如果餐前血糖高，可采取调整饮食、适量运动、药物治疗、定期监测血糖、管理压力、定期体检等措施进行调理。
如果餐前血糖高，需要采取以下措施进行调理：
1.调整饮食：
控制碳水化合物的摄入量：减少米饭、面条、馒头等精制碳水化合物的摄入，避免血糖急剧升高。
增加膳食纤维的摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于减缓血糖上升的速度。
控制脂肪的摄入量：选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物，同时减少动物脂肪和油炸食品的摄入。
避免高糖食物：减少糖果、饮料、糕点等高糖食物的摄入，避免血糖升高。
2.适量运动：
增加有氧运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
结合无氧运动：进行一些无氧运动，如举重、俯卧撑等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于控制血糖。
注意运动时间：避免在空腹时运动，以免引起低血糖。运动后应适当补充水分和碳水化合物，防止血糖过低。
3.药物治疗：
口服降糖药：如果饮食和运动调理不能有效控制血糖，医生可能会建议使用口服降糖药，如二甲双胍、磺脲类药物等。
胰岛素治疗：对于糖尿病病情较为严重的患者，可能需要注射胰岛素来控制血糖。
4.定期监测血糖：
自我监测：使用血糖仪定期监测血糖水平，了解饮食、运动和药物对血糖的影响。
定期就医：定期到医院进行糖化血红蛋白等检查，了解血糖控制的总体情况。
5.管理压力：
放松技巧：学习一些放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于减轻压力，调节血糖水平。
寻求支持：与家人、朋友分享自己的情况，寻求他们的支持和理解。
6.定期体检：
检查眼部：定期进行眼部检查，预防糖尿病视网膜病变。
检查肾脏：糖尿病患者容易出现肾脏问题，定期检查肾功能。
检查心血管：心血管疾病是糖尿病的常见并发症，定期进行心血管检查，如心电图、超声心动图等，有助于早期发现问题。
需要注意的是，餐前血糖高的调理需要综合考虑饮食、运动、药物治疗和生活方式等多个方面。在调理过程中，应遵循医生的建议，定期监测血糖，如有不适及时就医。此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的患者等，血糖调理的方法可能会有所不同，应根据具体情况进行个性化的调理。
