女孩子痛经时，可以通过休息、热敷、饮食调整、药物治疗和心理调节等方法来缓解。如果痛经严重或持续时间较长，应及时就医。
女孩子来月经时肚子痛是一种常见的症状，被称为痛经。以下是一些可以缓解痛经的方法：
1.休息：在月经期间，身体需要更多的休息来恢复。尽量避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
2.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛和放松肌肉。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和冷饮，可以适量饮用温水或热饮，如姜茶、红糖水等。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药，但要注意药物的使用剂量和时间。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪，可以通过听音乐、阅读等方式来放松身心。
需要注意的是，如果痛经症状严重或持续时间较长，可能是其他妇科疾病的表现，如子宫内膜异位症、盆腔炎等。此时应及时就医，进行详细的检查和治疗。
此外，对于青春期女孩来说，痛经可能是由于生殖系统尚未完全发育成熟导致的。随着年龄的增长，痛经症状通常会逐渐减轻。在月经期间，家长和老师应该关注女孩的身体状况，给予必要的关心和照顾。同时，女孩也应该了解自己的身体，注意个人卫生，保持良好的生活习惯。如果痛经症状严重影响生活和学习，应及时就医。
