来月经时发冷可能与激素变化、前列腺素分泌、身体虚弱、保暖不足等因素有关，可通过保暖、合理饮食、适度运动、放松心情、注意休息等方式缓解。
来月经时发冷，可能与以下因素有关。
1.激素变化：来月经时，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素水平的下降可能导致血管收缩和体温调节功能的改变，从而引起发冷的感觉。
2.前列腺素分泌：前列腺素是一种在月经期间分泌增加的物质，它可能影响血管收缩和血液循环，导致身体发冷。
3.身体虚弱：一些女性本身身体虚弱，气血不足，在月经期间更容易出现发冷的症状。
4.保暖不足：如果在月经期间没有注意保暖，身体暴露在寒冷的环境中，或者穿着过少，也会导致发冷。
5.其他因素：贫血、低血压、低血糖等健康问题，或者心理压力、情绪紧张等因素，也可能引起月经期间发冷的感觉。
如果发冷的症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、头痛、恶心等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的健康问题。
在月经期间，女性可以采取以下措施来缓解发冷的症状。
1.注意保暖：穿着适当的衣物，保持身体温暖，尤其是腹部和脚部。
2.合理饮食：摄入足够的营养，包括富含蛋白质、铁、维生素等的食物，以增强身体的抵抗力。
3.适度运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解发冷的感觉，但要避免过度劳累。
4.放松心情：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻心理压力，缓解发冷的症状。
5.注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复和调整。
如果发冷的症状严重影响生活质量，或者持续时间较长，建议咨询医生的建议，寻求进一步的治疗和调理。此外，对于有发冷症状的女性，尤其是在寒冷的季节或环境中，更应该注意保暖和健康管理，以提高生活质量和健康状况。
