原发性痛经可通过保暖、补充矿物质、饮食均衡、禁酒、勿使用利尿剂、保持温暖、泡矿物澡、运动等方式缓解；继发性痛经需积极治疗原发疾病，或遵医嘱使用药物或采取其他治疗方法。
女孩来月经时肚子疼，医学上称为痛经。痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是关于痛经的一些建议：
原发性痛经：
注意保暖：尤其是下腹部，可以用热水袋热敷，保持身体温暖能加速血液循环，松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
饮食均衡：避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。
勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。
保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
继发性痛经：
积极治疗原发疾病：痛经在女性中是常见的症状，部分有继发性痛经的患者，可能是由于疾病引起的，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等。因此，如果痛经较严重或难以忍受，应及时就医，进行相关检查，以排除潜在的疾病。
药物治疗：如果痛经严重影响生活和工作，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药、避孕药等。
其他治疗方法：除了药物治疗外，还可以采用其他治疗方法，如针灸、按摩、中药调理等。这些方法可以缓解痛经症状，但需要在专业医生的指导下进行。
总之，痛经是一种常见的妇科症状，如果痛经不严重，可以通过调整生活方式和饮食习惯来缓解。如果痛经严重，应及时就医，进行相关检查和治疗，以排除潜在的疾病。
