应对甲状腺功能正常的甲状腺肿大的方法：定期复查、调整饮食、治疗其他疾病、避免过度劳累和精神刺激、及时就医。
甲状腺功能正常的甲状腺肿大通常是由于碘缺乏、自身免疫性甲状腺炎等原因引起的，一般不需要特殊治疗，但需要定期复查甲状腺功能和超声。以下是应对甲状腺功能正常的甲状腺肿大的具体建议：
定期复查：一般建议每6~12个月复查一次甲状腺功能和超声，以监测甲状腺肿大的变化情况。
调整饮食：如果是碘缺乏引起的甲状腺肿大，可以适当增加碘的摄入，如食用含碘盐、海带、紫菜等。如果是其他原因引起的甲状腺肿大，则需要根据具体情况调整饮食。
治疗其他疾病：如果同时患有其他自身免疫性疾病，如桥本甲状腺炎、Graves病等，需要积极治疗这些疾病，以控制甲状腺肿大的进展。
避免过度劳累和精神刺激：过度劳累和精神刺激可能会加重甲状腺肿大，因此需要注意休息，保持心情舒畅。
及时就医：如果甲状腺肿大出现了明显的压迫症状，如呼吸困难、吞咽困难等，或者出现了甲状腺功能异常，如甲亢或甲减，需要及时就医，以便进行进一步的治疗。
总之，甲状腺功能正常的甲状腺肿大一般不需要特殊治疗，但需要定期复查，关注甲状腺功能和超声的变化情况。同时，需要注意调整饮食、避免过度劳累和精神刺激，以及及时就医治疗其他疾病。
