高血压应及时就医，确定原因和严重程度，改变生活方式，必要时服药，定期随访，管理其他健康问题，了解风险，保持积极心态。
得了高血压怎么办？
得了高血压，不要惊慌。以下是一些应对建议：
1.就医诊断：及时就医，进行全面的身体检查，以确定高血压的原因和严重程度。医生可能会建议进行一些额外的检查，如心电图、超声心动图、血脂、血糖等，以评估心脏和血管的健康状况。
2.改变生活方式：这是控制高血压的基础措施。
饮食：减少盐的摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品、瘦肉、鱼类、豆类和坚果。
体重：保持健康的体重，通过均衡饮食和适量的运动来控制体重。
运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
戒烟限酒：避免吸烟和限制饮酒，减少心血管疾病的风险。
3.药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会开处方药物。这些药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。遵循医生的建议，按时服药，并定期监测血压。
4.定期随访：按照医生的建议定期复诊，测量血压，检查心脏和血管的功能。医生会根据血压控制情况调整治疗方案。
5.管理其他健康问题：如果同时患有其他疾病，如糖尿病、心脏病、肾脏疾病等，需要积极控制这些疾病，以减少高血压的风险。
6.了解高血压的风险：高血压可能增加心脏病、中风、肾脏疾病等并发症的风险。了解这些风险，可以更好地管理高血压，预防并发症的发生。
总之，高血压需要认真对待，但通过合理的治疗和生活方式改变，大多数患者可以有效控制血压，减少并发症的风险。如果对高血压的治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。同时，高血压患者应该保持积极的心态，遵循医生的建议，定期复诊，以维护自己的健康。
关键信息：
1.就医诊断，确定高血压原因和严重程度。
2.改变生活方式，包括饮食、体重、运动、戒烟限酒等。
3.药物治疗，遵循医生建议按时服药。
4.定期随访，监测血压和身体状况。
5.管理其他健康问题，减少高血压风险。
6.了解高血压风险，保持积极心态。
