月经期间需注意个人卫生，使用合格卫生巾，保证充足睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动，注意保暖，饮食清淡，保持心情愉悦，禁止性生活，如有异常及时就医。青春期少女、更年期妇女、妇科疾病患者和服用药物的女性需根据自身情况注意护理。
月经来了需要注意以下几点：
1.使用合格的卫生巾：每2-4小时更换一次，保持干爽，避免细菌滋生。
2.注意个人卫生：每天清洗外阴，使用温水，避免盆浴和坐浴。
3.避免过度劳累：保证充足的睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动。
4.注意保暖：尤其是腹部和脚部，避免着凉。
5.饮食调理：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
6.情绪调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
7.禁止性生活：月经期间子宫内膜脱落，宫颈口张开，此时性生活容易导致感染。
8.及时就医：如果出现月经量过多、过少、痛经等异常情况，应及时就医。
特殊人群需要注意以下几点：
1.青春期少女：由于身体尚未发育成熟，卵巢功能尚不健全，可能会出现月经不规律的情况，家长应给予正确的引导和教育。
2.更年期妇女：由于卵巢功能逐渐衰退，可能会出现月经紊乱、潮热、盗汗等症状，应注意调整心态，保持良好的生活习惯。
3.患有妇科疾病的女性：如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，应在医生的指导下进行治疗，并注意经期护理。
4.正在服用药物的女性：某些药物可能会影响月经，如避孕药、抗抑郁药等，应咨询医生是否需要调整用药。
总之，月经是女性正常的生理现象，正确的护理和保健可以帮助女性缓解不适，预防疾病。如果出现异常情况，应及时就医。
