膝盖着凉可能引起疼痛、肿胀等不适，长期来看甚至会导致更严重的健康问题。可采取保暖、热敷、按摩、运动、物理治疗、药物治疗等措施，如症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
膝盖着凉可能会引起疼痛、肿胀、僵硬等不适症状，长期来看甚至会导致更严重的健康问题。以下是一些应对建议：
1.注意保暖：及时增添衣物，尤其是在膝盖部位，可以使用护膝等保暖工具。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，以缓解疼痛和不适。
3.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉和关节，促进血液循环，缓解紧张和疼痛。
4.运动：适度的运动可以增强膝盖周围的肌肉和韧带，提高膝盖的稳定性。建议选择适合的运动方式，如散步、游泳、骑自行车等。
5.物理治疗：可以考虑进行电疗、热疗、超声等物理治疗，以减轻疼痛和炎症。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物，如非甾体抗炎药、镇痛药等。
7.就医诊治：如果膝盖着凉的症状持续时间较长或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于老年人、关节炎患者、肥胖者等特殊人群，更应该注意膝盖的保暖和保护。他们的膝盖更容易受到寒冷的影响，更容易出现疼痛和不适。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制体重等，也有助于预防膝盖问题的发生。
总之，膝盖着凉虽然不是什么严重的问题，但也不能忽视。及时采取适当的措施，可以缓解疼痛和不适，预防问题的加重。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便得到更好的治疗。
