慢性咽炎异物感可尝试去除病因、保持口腔清洁、饮食调整、药物治疗、中医治疗、心理调节、生活习惯调整等方法缓解，如症状严重或伴有其他症状，应及时就医。
慢性咽炎有异物感，可能是由于咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症引起的，也可能是由于长期吸烟、空气污染、胃食管反流等原因导致的。以下是一些缓解慢性咽炎异物感的方法：
1.去除病因：如果是由于吸烟、空气污染等原因导致的，应尽量避免接触这些因素。如果是由于胃食管反流导致的，应遵医嘱使用抑酸药、促胃肠动力药等。
2.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，可以减少细菌感染，缓解咽部异物感。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保持咽喉部湿润。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用含片、喷雾剂等药物，缓解咽部异物感。
5.中医治疗：中医认为慢性咽炎是由于阴虚火旺、气血瘀滞等原因引起的，可以采用中药调理、针灸等方法治疗。
6.心理调节：慢性咽炎患者可能会因为咽部异物感而感到焦虑、紧张等，应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
7.生活习惯调整：保持充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，增强身体免疫力；避免过度用嗓等。
需要注意的是，如果慢性咽炎异物感严重，或伴有其他症状，如咽痛、咳嗽、声音嘶哑等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，孕妇、儿童、老年人等特殊人群应在医生的指导下使用药物。
