祛风寒最有效的方法包括：药物治疗、饮食调理、艾灸疗法、按摩疗法、拔罐疗法、注意保暖、适当运动、保证休息、预防保健。
祛风寒最有效的方法包括以下几点：
1.药物治疗：使用祛风散寒的中药，如羌活、独活、桂枝等，或服用祛风散寒的中成药，如祛风止痛胶囊、风寒感冒颗粒等。
2.饮食调理：多吃温热性食物，如生姜、葱、蒜、胡椒等，或饮用姜汤、红糖水等。
3.艾灸疗法：艾灸大椎、风门、肺俞等穴位，以温通经络、驱散风寒。
4.按摩疗法：按摩风池、风府、肩井等穴位，以缓解肌肉紧张、祛风散寒。
5.拔罐疗法：在背部膀胱经进行拔罐，以促进血液循环、祛风散寒。
6.注意保暖：避免受寒、受潮，尤其是在寒冷季节和潮湿环境中要注意保暖。
7.适当运动：适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质、提高免疫力。
8.保证休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，以提高身体抵抗力。
9.预防保健：在风寒流行季节，可服用一些预防风寒的药物，如板蓝根、银翘解毒片等。
需要注意的是，对于年老体弱者、儿童、孕妇等特殊人群，祛风寒的方法应根据具体情况选择，避免使用过于强烈的方法。同时，如果风寒症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。
