玩手机导致眼睛近视后，应停止玩手机，注意用眼卫生，定期进行眼部检查，佩戴合适的眼镜，进行眼保健操，控制使用时间，增加户外活动。
如果玩手机导致眼睛近视，需要采取以下措施：
1.停止玩手机：减少用眼时间，尤其是避免长时间盯着手机屏幕。
2.注意用眼卫生：保持正确的用眼姿势，与手机保持适当的距离，避免在昏暗或强烈的光线下使用手机。
3.定期进行眼部检查：及时发现并治疗眼部问题，避免近视进一步加深。
4.佩戴合适的眼镜：如果近视度数已经影响到日常生活，需要及时佩戴合适的眼镜。
5.进行眼保健操：通过按摩眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
6.控制使用时间：限制每天使用手机的时间，尤其是在晚上，避免影响睡眠。
7.增加户外活动：多参加户外活动，让眼睛接触自然光线，有助于预防近视。
需要注意的是，对于儿童和青少年来说，预防近视更为重要。家长应该引导孩子正确使用手机，控制使用时间，同时增加户外活动，保证孩子的眼睛得到充分的休息和锻炼。
总之，玩手机导致眼睛近视后，需要及时采取措施，避免近视进一步加深。同时，要注意用眼卫生，保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，以便及时发现并治疗眼部问题。
