枸杞茶有啥功效和作用呢？

山楂枸杞茶可以起到健胃消食的作用，可以改善睡眠，适合老年人或者长时间失眠的人，此外山楂里面的营养成分具有降血脂，软化血管，能避免动脉斑块儿形成，有一定的活血化瘀和预防心脑血管疾病的作用，而枸杞主要是具有补肝肾，明目的功效。

您朋友建议的三种材料，都具有很高的营养价值，山楂有健胃消食的作用，可以提高免疫力；枸杞可以保肝明目，特别适用于上班族；红枣补气养血功效显著，三种材料搭配一起泡水喝具有很好的保健效果。

山楂干可以和枸杞一起泡水喝。因为山楂干和枸杞中都含有多种营养成分，成分也都不冲突，所以，山楂干可以和枸杞一起泡水喝。两者一起泡水，不仅能够抗衰老，还能够提亮肌肤，对女性身体健康也有好处。除了以上两种功效之外，还能够补气补肾，因为枸杞和山楂干都具有缓解疲劳的

黑枸杞可以和菊花一起泡水喝，菊花具有清肝明目、清热解毒的功效，黑枸杞富含丰富的维生素、矿物质等丰富的营养，它们一起泡水喝，有补肝补肾、明目润肺等作用，还可以治疗腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等疾病。

蒲公英性寒是可以清热解毒的，红枣主要用于补血，生血。枸杞具有滋补肝肾明目的作用。对于经常熬夜的人来说，用蒲公英红枣枸杞泡水不仅能够保护肝脏，还可以提高肝脏排毒的能力，蒲公英，红枣还有净化血液的作用，它能够减少血液中的毒素含量，能够减少生病的次数，蒲公英，枸

枸杞子是一种比较常用的中药材，具有食药两用的功效，临床上可以组方配合，治疗肾虚亏损，体质虚弱等疾病，枸杞有滋阴补肾抗衰老，增加抵抗力，保护视力，保护血管，清除自由基，抗氧化等多种营养保健和治疗的功效，用作平时保健养生，可以每天使用枸杞泡水饮用，每次使用枸杞

女性在生理期的时候是可以适当的吃一些枸杞的，枸杞中的营养含量非常丰富，是一种很好的补品，经常食用能够增强自身的免疫力，且加快血液循环，有缓解痛经的作用。月经量大的女性在经期还是要少吃枸杞，不然血液流失过多会给身体导致一定的损伤，带来不适。

枸杞子是一种营养价值非常高的是药材食物，具有滋补肝肾、益精明目，治疗眩晕耳鸣、虚劳精亏等等作用，男性也是能吃的。可以选择采用食疗来改善，有食谱菊花枸杞花生粥、当归红枣枸杞子煲鸡等等。平时加强锻炼和多运动。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

黑枸杞的确具有一定的补肾壮阳的效果，作为男性，每天能够吃十几颗是可以的，也需要长时间吃才能起到应有的效果，短时间内食用是没有什么效果的。黑枸杞既可以生吃也可以煮粥，当然最简单的就是泡水喝也可以泡酒，也可以和其他药材进行配伍。男性功能如果表现出问题，也并不一

以下人群不宜吃枸杞：1.热性体质，枸杞滋补的同时有温热身体效果，因此体内有湿热及痰湿中阻的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，可能加重病情。2.脾胃虚弱，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，不然会表现出食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等症