失眠睡不着咋办？

冠心病病人失眠可以先从饮食上调理，平时可以吃些小米粥或者蜂蜜，在睡觉之前喝一杯牛奶，可以起到安神的效果，能有效的改善失眠。同时在睡前应该放松自己的心情，必要时可以根据医生指导应用谷维素等药物辅助睡眠，也不会影响到病情。冠心病患者平时一定要注意清淡饮食，控制

偏头痛造成失眠可以口服安神助眠的药物治疗，能够起到治疗失眠作用，可以改善入睡困难、睡眠时间短暂、做噩梦等表现。在治疗期间要观察自身病情，没有得到好转或者表现出加重，要到医院做全面检查，需要明确具体病因，进行针对性治疗。睡前能喝一杯牛奶，牛奶能够起到安神助眠

造成头晕失眠的原因比较多，多见的主要由以下几类：一、环境因素，噪音或者是光照干扰睡眠，高温或严寒也会影响到睡眠；二、生理因素，高速跨几个时区的旅行、时差反应以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，所以也会表现出失眠头晕的症状；三、心理社会

首先要排除脑血管疾病的原因。因为有一些脑血管疾病的病人，比如说脑梗死的病人或者是脑出血的病人，就容易表现出头晕想吐，偶尔会伴随失眠。其次，如果有抑郁症的话，也容易失眠，头晕呕吐，这种情况需要病人自身评估，最近是否闷闷不乐不容易高兴，对生活没有期待，没有目标

眩晕症有可能会造成失眠。眩晕症正常会造成身体表现出恶心或者是呕吐症状，还可能会造成脸色苍白以及行走困难，在日常还可能会感觉到不稳或者是表现出眩晕感，病情加重可能会造成失眠的症状。有眩晕症的情况，如果症状比较轻微，并不需要特殊的方式进行治疗，但也需要多注意休

内分泌失调影响的范围是非常广的，可能会造成精神症状，如失眠、健忘或者神经衰弱等，对其他的方面也会产生一定的影响，因此内分泌失调很有可能会造成病人失眠。如果失眠，建议病人平时一定要注意饮食，尽量防止一些咖啡、茶、烟等这些容易诱发失眠的东西。此外要尽量去多做一

最近总失眠有以下几种办法可以缓解，一是每天几个小时的适量运动。比如跑步、跳绳、打羽毛球、竞走以及游泳等，能够促进机体血液循环帮助入眠。二是在睡前喝杯牛奶，可以做点自己感兴趣的事情。

你先补补肾和血气，能吃些阿胶或者养心补气的药丸。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。可以出去旅游，全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。随时找医生做心理疏导，药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。

晚上老失眠的病人最好去找医生明确病因，若是植物神经紊乱造成的，可以口服安神补脑液或谷维素治疗。若是比较严重的失眠，就得要遵医嘱用镇静催眠的药物治疗。晚上用热水泡脚或喝热牛奶也有利于促进睡眠。

治疗上首先是要改变不良的生活方式，要养成定期睡觉的习惯，并且饮食清淡。还可以在睡觉之前用足浴泡脚，还可以适当喝热牛奶以帮助睡眠。要是长时间持续这种现象，那么应经过药物干预治疗，比如艾司唑仑、艾司佐匹克隆等药物。