减肥晚上吃香蕉好不好？

根据您的情况，吃香蕉是可以减肥的，而且是目前比较流行的香蕉减肥法。香蕉营养比较丰富，所含的热量又低。但是长时间以减肥为目的，将香蕉当做主食来吃，会造成营养失衡，也容易患上贫血或其他的疾病。香蕉所含的热量低，一天吃5-6根，会表现出脾胃、消化功能障碍，会表现出

香蕉的热量是相对比较高的，如果饭吃得少，吃点香蕉，还是可以起到一个减肥的效果，但是如果饭吃了以后再吃香蕉，热量还是比较多的，因此如果在减肥期间吃香蕉，要减少主食的摄入，可以起到减肥的效果，香蕉还可以起到一个润肠通便的作用。

减肥是能吃香蕉的，吃香蕉是有助于减肥的，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉丰富的膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等还具有润肠通便、因此说香蕉是一种很好的食物。并且想减肥的话，也能吃一些苹果的，因为苹果也为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且

蜂蜜具有药食两用的性质，作为药物，它的功能主要就是润肠解毒，补中缓急，适用于脾胃虚寒造成的腹部疼痛，肺虚造成的燥咳及肠燥，大便干结，蜂蜜的解毒，主要是用于乌头类毒药的中毒，香蕉还有大量的葡萄糖可以为人体提供能量，此外香蕉中还含有大量的钾元素，是低钾人群的非

首先香蕉是低热量、高纤维含量的水果，因此既使吃再多也是不会发胖的。不但不会变胖，还可以瘦身，这是因为高含量的纤维物质，可以起到肠道排毒的功效，还可以燃烧体内脂肪。其次香蕉皮中含有丰富的钾、镁、维生素A、维生素C、纤维素等物质，这些物质有很好的美容护肤养颜的功

吃完香蕉是能喝蜂蜜水的，蜂蜜水具有促进消化，加速体内新陈代谢，润肠通便，以及提高免疫力、补充能量等作用。香蕉具有润肠通便、清热生津的功效，以及香蕉中的果胶具有缓和胃酸分泌、保护胃黏膜的作用，香蕉和蜂蜜都具有润肠通便的作用，且蜂蜜水能够中和香蕉的寒凉，更好的

在血糖血脂增高的时候，建议应当做到清淡饮食，注意减少食物中高脂及高碳水化合物种类食物的应用。香蕉作为一种富含碳水化合物的水果，每100克含有热量大概在91千卡左右。如果在血糖控制良好的情况下，可以在两餐间少量食用。但是如果近期血糖控制不佳，则不提倡大量食用香蕉

香蕉是一种润肠通便的水果，香蕉中含有丰富的纤维素，比较容易消化，而且性质偏寒凉，能够刺激胃肠加速蠕动，使宿便排出。部分脾胃虚寒的病人可能会表现出腹泻，不过吃香蕉造成的腹泻一般不会严重，多喝些热水注意休息，观察症状即可。胃肠燥热的人可以经过吃香蕉来促排便，但

正常在8个月左右可以适当吃一些香蕉泥。宝宝在8个月左右胃肠功能基本已经发育完善，可以适当添加一些辅食，适当吃一些香蕉泥，能补充体内所需的微量元素和矿物质成分，而且香蕉泥里面有大量的膳食纤维素，能够刺激胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和垃圾尽快代谢。也可以给孩子适当

孕妇如果血糖正常，没有其他的不适，孕早期是能吃香蕉的。香蕉有促进排泄大便的功能，孕妇在怀孕早期，有些人可能会有便秘的情况，吃香蕉以及其它的水果能够促进大便通畅，因此孕妇是能吃香蕉的，但是如果孕妇的血糖很高，有妊娠期糖尿病，甜的水果，甜的食物，都要尽量少吃。