减肥能吃银鹭八宝粥吗？

在减肥期间不能喝八宝粥的，八宝粥里面含有各种谷物，也含有一定的碳水化合物，八宝粥热量在四百大卡左右，喝八宝粥容易发胖。如果需要减肥建议积极的配合一些体育锻炼，一定要长时间坚持，长时间就会达到效果。

减肥期间是可以适当喝一些八宝粥的，八宝粥属于粗粮类食物，里面的热量含量比较低，而且可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化对减肥是有利的，但是最好不要买外面的八宝粥，外面卖的八宝粥里面的糖分和添加剂含量是比较高的，最好是自己煮，煮的时候不要加糖。

喝八宝粥可以减肥。八宝粥食品多样，以谷物为主。有大米，小米，糯米，薏米，红豆，绿豆，红枣，花生，葡萄，枸杞，黑芝麻，百合，莲子等，既有谷类，豆类，又有坚果，干果。最重要的是谷类、豆类的混合搭配可以起到补充蛋白质的作用。八宝粥中含有薏米，它能抑制痛细胞的增殖

八宝粥是不能减肥的，一般含糖量高的食物尽量不要吃，在控制饮食的同时一定要加强体育锻炼，如打羽毛球，跳绳，跑步，游泳等运动，也不要选择运动项目太多，有重点的选个2---3个就行了，然后坚持去做，最终经过运动把体内的脂肪燃烧掉。如果长时间如此的话，最好还需要检查一

产妇在坐月子期间能吃八宝粥，因为八宝粥营养比较丰富，食用后可以补充人体所需要的营养成分，同时还有促进肠道蠕动的功效，可以有效的预防便秘。饮食方面应当全方面的补充各种营养，多食用富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等，多食用新鲜的水果和蔬菜，每天合理搭

这个其实并不是喝八宝粥减不减肥的问题，你想减肥的话，主要是依靠节食+运动的方式进行减肥的。只有你摄入的热量低于运动消耗的热量，那么身体才会动员脂肪采用能量代谢，才能消耗掉脂肪起到减肥的作用，因此，你需要在适当的运动锻炼，此外，节食也不是说每天只吃一顿饭，而

　　八宝粥的主要成分是五谷杂粮，食用以后是否会发胖需要根据具体情况决定。　　八宝粥中的膳食纤维较为丰富，适量食用容易使人产生饱腹感，从而能够减少其它食物的摄入，不会造成发胖。　　但是八宝粥中还含有很多糖分，如果大量食用，则可能会导致糖分在体内转化成脂肪，最

银鹭八宝粥是密封性食物，里面含有很多的食品添加剂，不适合减肥的人喝，平常喝一点也是没关系的，但是不能多吃这些食物，要想喝粥，还是自己熬一些比较好，喝起来更放心，减肥效果也更明显，减肥要多喝粗粮粥，多运动。

八宝粥热量在四百大卡左右，喝八宝粥不容易发胖。能吃，但不能晚上8点以后吃。减肥最好少吃甜食的，建议您在减肥的过场中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过

月子期间是能喝八宝粥的。因为八宝粥里边含的营养成分以及微量元素比较高，有利于产妇营养的吸收，吃的时候要注意吃热的，不要吃冷的。月子期间可以多喝一些红糖水，有利于促进体内的恶露排出。可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鸡汤，鸡蛋，鱼类，牛奶等。月子期间不要吃生