减肥可以吃土豆嘛?

马希贵 2025-06-29 06:04:49 1

减肥能吃土豆,但一定要讲究方法,土豆里面含有丰富的膳食纤维,能够促进身体消化,还有刮油的效果,能吃水煮土豆,不要煎炸,土豆中含有丰富的碳水化合物和蛋白质,吃一点就会产生饱腹感,也可以当做主食吃,土豆搭配西红柿也能起到减肥的效果。

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