祛湿吃什么好？

一天最好的减肥时间是属于晚上，因为晚上活动量比较少，此时能量转化为脂肪会大大加速，如果摄入的能量比较少就减少脂肪形成的过程，再加上如果加强有氧运动，可以促进体内的消耗，可以促进体内脂肪的代谢和转化，长期坚持，所以对减肥来说效果是比较好的。

一清片是一种非处方药，功效和作用主要表现为以下几种:一、治疗火毒血热而造成的身热烦躁。二、对于目赤口疮有一定的效果。用于治疗经常发生口腔溃疡的病人。三、治疗咽炎，扁桃体炎，对于上火造成的炎症也有一定的缓解效果。四、治疗牙龈炎，是一种清热解毒的药物，可以适当

晚上一睡觉就出汗，中医认为这是盗汗。造成盗汗的原因有很多，一般来说，抵抗力较差以及体质虚弱的人容易表现出盗汗。建议可以服用中药调理身体。除此之外，结核也是造成夜间盗汗的一个多见原因，这种情况应进行抗结核治疗。

要考虑一下几种疾病：1、可能患有糖尿病，病人大多表现为三多一少，具体为多食、多饮、多尿、消瘦。原因是高血糖可造成渗透性利尿，后者可以造成多尿，多尿会造成口渴，进而造成多饮。2、可能患有干燥综合征。

夜里面醒了以后会睡不着觉，有可能是和患有植物神经功能紊乱有关系，也有可能是和经常的胡思乱想等影响了睡眠有关系。可以在睡前的时候泡温水澡，多吃一些酸枣仁、蜂蜜、牛奶、莲子等有安神作用的食物，要尽量减缓生活和工作中的压力，如果经常半夜醒，也可以服用一些安神的药

夜间突然出大汗的原因包括糖尿病、更年期综合症以及缺钙。如果是患有糖尿病，糖代谢会发生紊乱，这样就容易表现出盗汗的现象，而且还会伴有夜尿增多等表现。如果是中年女性表现出这种现象，多半都是因为患上了更年期综合症，该病会造成五心烦热，夜间也会突然出大汗，脾气还会

腰部受凉后可有以下几种症状：第一、腰部疼痛，受凉后腰部肌肉可以表现出疼痛，患者不能长时间坐位工作，只能平躺休息。第二、腰部肌肉僵硬，腰部受凉后肌肉紧张僵硬，就算活动也很难快速缓解，几小时后可以表现出僵硬性劳损，无法维持站立并需要卧床休息。第三、腰椎活动受限

女性想要补血益气，可以经过食物来调整。建议：您可食用红枣，红枣具有补血养血的作用，不但能促进血液循环，还能够增强骨髓造血功能。您还可食用胡萝卜和葡萄，对体质虚弱的女性也有很大好处。

养肝病人能吃的食物有很多，如菠菜、瘦肉、鱼肉、山楂等；也可以多吃富含维生素的食物，如白菜、柑橘、柠檬等，防止吸烟酗酒，避免影响肝脏的正常生理功能，可以适当进行运动锻炼，改善病人的体质。

养肝可经过改善饮食习惯和加强生活护理来达到目的；平时饮食上多食用枸杞、黑米等健脾补肝的食物，其次应禁忌烟酒，多喝水；每日适当的进行有氧运动，强身健体，达到护肝目的；同时要尽量保持情绪稳定和愉悦。