怎么去肝火了？

降肝火能吃以下几种食物：第一种，苦味的食物，例如苦菜和苦丁茶。第二种，茶水，例如菊花茶和莲子茶。第三种，降火的食物，例如绿豆。第四种，具有养肝，降火的中药材，例如枸杞。第五种，药物方面，建议能吃龙胆泻肝丸来降肝火。第六种，想要降肝火，日常生活中建议能吃一些

第一、黄连：黄连比较苦，苦味的药容易清心火，因为心是火脏，苦味的药对降心火是有比较明显的作用。既能清心火，又能清肝火的中药首选黄连；第二、牡丹皮：牡丹皮也可以既清心火也清肝火。要有好的心态，不能动怒，怒则伤肝，每天要有一个愉悦的心态，相信生活会更美好，才能

女人肝火旺肾虚可以经过些中成药或者是中药来进行调理；肝火旺可以服用的中成药主要有龙胆泻肝丸、黄连羊肝丸、泻青丸等；也可以经过服用些清肝泻火的中药来进行调理。肾虚可以服用的中成药主要有左归丸、五子衍宗丸、右归丸等；也可以经过中医大夫辩证后，合理的使用中药来进

病人会表现出头晕、消瘦、烦躁、以及易怒、口苦、目赤、或者是眼干、眼痒、胁肋部疼痛、甚至是表现出失眠等表现。若是女性的病人因为肝火亢盛，以及耗伤肝阴，进而表现出损伤肾阴，造成病人表现出月经量少，色鲜红，以及月经先期，白带黄、臭等表现。

男人长期肝火旺的症状多数人会出现头痛眩晕，有些人还会引起舌苔发黄口苦尿黄的症状，肝火旺的原因，可能是长时间睡眠质量不好，经常熬夜所引起的一种症状，在生活中要养成一个良好的作息时间，每天保证充足的睡眠，不要长时间的熬夜。

清肝火的食物有猪肝汤、绿豆粥、小米、豆制品、牛奶等；也能吃蔬菜和水果，例如菠菜、苦菜、油麦菜、草莓、苹果等；忌食辛辣刺激性和肥腻类的食物。此外可以服用中药进行调理，例如龙胆草、黄芩、木通、桑叶、夏枯草、车前子等。生活上要按时休息、防止过度疲劳和熬夜、多喝水

降肝火可以选择吃一些凉性或者是寒性的水果，比如火龙果、西瓜、柚子、奇异果、香蕉、桑葚、山竹、杨桃、梨等等。但是要注意的是这些食物性质寒凉，适合热性体质的人吃，如果有脾胃虚寒的情况是不适合服用的。肝火旺的人还能吃苦瓜、芹菜、莲藕这些蔬菜来进行调理，必要的时候

肝火旺的表现有：1、头晕、胀痛、面耳发红、五心烦热、睡眠质量差甚至失眠；2、还有眼红肿、眼干、视力模糊、分泌物增多等眼部症状。由于女性生来就有肝，肝火旺盛可表现为月经延迟、血量减少等表现；3、孕妇可表现出呕吐苦水、食欲不振等表现。

肝火旺盛肾虚最常用的调理方法是疏肝养血、健脾益气。一般如果是肝火旺盛强烈，可买丹栀逍遥丸进行调理。而且丹栀逍遥丸是以逍遥丸为基础，加入丹皮和栀子。在要平时多锻炼，不要吃辛辣的食物，重要的是要有好心情。

肝火旺会导致失眠的。因为肝火旺盛的人群情绪波动大，患者临床会表现为心烦易怒、脾气暴躁，中医认为肝藏魂，因此肝火旺的人会魂不守舍，表现出睡眠不稳、易惊醒、失眠多梦等众多症状，患者可以口服中成药龙胆泻肝丸、柴胡舒肝丸进行治疗。同时可以用夏枯草、菊花等泡水喝代茶