流产后可以吃香蕉吗？

女士小产以后人体是较为孱弱的，最好多吃某些含蛋白丰富多彩的食材，那样对人体的修复会较为有益处。女士小产以后能够喝阿胶糕，但最好少喝，阿胶糕尽管具备补血补气的功效，但一起也可以活血化瘀的那时候，过多的喝阿胶糕得话会导致出血量提升。

主要是在饮食习惯和生活习惯上入手，想要科学的坐月子首先要调节情绪，预防产后抑郁，好的心情更利于恢复产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，有可能发生产后抑郁症。还要保证饮食清淡，最好是含有蛋白质，补充人体所需。

产后坐月子是不能吃姜的，因为姜是属于辛辣刺激性食物。若是剖腹产或者是侧切伤口的话，这种情况是不可以食用的，不利于伤口的愈合。产后应当注意休息，适当增加营养，并且注意个人卫生，禁止性生活。产后要保持心情舒畅，保证充足的睡眠。

产后里老出汗是因为血容量从妊娠6周左右增加到32-34周时的峰值，增加了约35%血容量的大幅度增加使体内保持大量水分，分娩后多余的水分需要排出出汗也是一种方式，宝妈吃的大多数食物是汤和水，它也有很多水分这可能会造成产妇大量出汗。

产后坐月子是可以洗澡的，但是每次洗澡时间不宜过长，一般5-10分钟即可，注意不要让自己受凉，避免留下月子病。建议你在洗澡的时候最好是淋浴的，不适合坐浴，避免脏水进入阴道造成自己的私部感染的，同时洗完之后要尽快的擦干，防止表现出感冒的症状。注意你在坐月子的期间要

产后女性总出虚汗的情况是比较多见的一种现象，情况不严重的话，最好经过多休息多喝水来缓解，如果情况比较严重最好就医，遵医嘱进行相应的治疗改善。产后女性出虚汗的情况，可能和分娩后体内激素水平的变化，以及内分泌功能的变化相关。产后出虚汗较多的时候一定要多喝水，勤

产后血虚肚子痛主要是因为月子劳累、休息不好或者贫血造成的，因此一定要及时的补血。生产对于女性来说本来就是一件体力活，月子照顾宝宝太过劳累以及休息不好都会有头晕疲惫的现象，再加上气血不足本就虚弱，因此血虚肚子痛是正常现象。坐月子要注意不能受凉，多吃一些补气血

产后表现出了舌苔厚白的情况，需要观察自身的变化，如果没有表现出异常情况，也不需要太过于担心，可能和日常的饮食有一定的关系，平时多注意口腔卫生，每天早晚都要刷牙，每次吃完东西以后尽量漱口。产后身体是比较虚弱的，因此一定要多注意休息，保持充足的睡眠，短时间内不

能吃应季的温性水果在月子期间，比如桃子、苹果。葡萄、橙子等都能吃。只要不过于寒凉或造成产妇肠胃不适即可。坐月子吃水果可预防产妇便秘，促进产后身体恢复，补充营养。并且水果中所含的可溶性膳食纤维，可以增加肠道的蠕动，有非常好的作用。1、防止寒凉水果，吃水果时可

产后体质虚弱要适当的做好身体的调养，在饮食上能够适当的添加富含营养的食物，同时要保证食物易消化，产妇在月子里身体的保养也很重要，应当要充分的休息，不能够过早的让身体太劳累。建议产妇在月子期间身体允许的情况下，尽量在室内做些动作幅度比较小的轻松运动，可以适当