怎样疏通全身经络？

1.眼睛：转动眼球，凝视远方。二、肺：吹气球、扩胸运动。3.小肠：吃粗纤维，喝酸奶。四、心脏：常快步走。要让心脏保持活力，最重要的是保持良好的生活习惯，除了戒烟限酒之外，还是要多走路，防止高油、高脂饮食。5、肝脏：少生气，睡得好。六、专业按摩疏通。专业疏通可经

我们在家想要疏通经络的话，我们可以采用以下的方法：升温是疏通经络的比较有效方法，只要我们的身体内寒湿重，我们身体内所有的管道就会因冷而收缩，我们身体内的肌肉、组织也会所以而板结。我们遇到这类情况的时候，就要学会经过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用

其实打通经络的方法有很多的，可以按摩，也可以选择刮痧，拔罐法、敲臀法都可以用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。经络可以刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。

头部经络结节一般是可以揉开的，但也需要根据结节的大小而定，头部经络结节可能是由于缺乏锻炼所导致的，例如久坐也会引发的。在按摩的时候，也需要让专业的按摩师进行操作，此外还需要在业余时间适当的进行运动锻炼，正常可以促进身体的血液循环，而且还有助于疏通经络。

根据中医基础理论不通则痛，如果表现出经络不通，根据不同的部位会表现出不同的症状表现。若是头部表现出经络不同的情况，会表现出头痛头晕、甚至会表现出脑中风等表现。若是心脏部位表现出了经络不通，会表现出胸闷气短的症状。若是脚部表现出了一些经络不通，就会表现出关节

大腿内侧有三大经络是足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经。大腿上肝经有阴包穴、足五里和阴廉穴，可疏肝理气、清热利湿，一般针对小便不利、女性月经不调、男性睾丸胀痛、遗尿、小腹胀痛等症。脾经有血海和箕门穴，可健脾化湿、调经利尿，如女性痛经、崩漏、下肢浮肿等症。

可以遵循医嘱服用活血化瘀以及舒筋通络的药物来做调理，比如三七活血片或者是血府逐瘀汤，也可以经过拔罐，还有针灸等方法来做调理，能够改善血液循环，因此对经络不通起到缓解的作用。平时还要经常的做些体育锻炼，也能够辅助治疗，但是要在饮食上注意调理，不能吃生冷的食物

刷经络可以起到减肥的功效。刷经络能够预防静脉曲张，还可以消除身上多余的赘肉和脂肪。刷经络是经过快速的疏通身体，各个部位的淋巴管和经络，起到促进血液循环的作用。刷经络会使身体的血液循环加快，会使毒素加快的往外排出，可以把身体上多余的脂肪消除。刷经络也会使身体

每一天的早晚，头上都有许多穴位。定期梳头，就能疏通头部经络，缓解头疼及心血管疾病。尝试用手，木梳和牛角梳来梳理头发，不要用塑料梳子，这样会伤到头发和毛囊，每天在桌子上滚动和摩擦2分钟后，就可以了。微痛就说明有效果，能很好的刺激穴位，疏通经络，预防颈肩腰痛。

经络瘦身有用，但是效果可能不是特别大，经络减肥是经过按摩身体的经络使身体的热量燃烧，也会使人增加饱腹感，减少食物的摄入，经络减肥的同时最好配合运动，减肥效果才会最佳，因为运动减肥的话，不会表现出反弹的情况，而且还有益于身体的健康。