治疗失眠症的中医方法有哪些？

缓解失眠的症状要从以下几个方面入手：第一、生活饮食习惯方面，戒烟、限酒，戒喝浓茶、咖啡、可乐等兴奋神经的饮料，早睡、早起，建立规律的生物钟。第二、睡前喝杯热牛奶、吃一根香蕉、听听柔和音乐，不看恐怖刺激的小说、影片，温水泡脚或者充个热水澡，保持睡眠环境安静舒

严重失眠症可以采用服用药物或者食疗等方法来改善。1、药物：严重失眠可能是工作压力大或者生活压力大等原因造成的，也可能是精神病或者抑郁症等原因造成的，这些情况可以服用抗抑郁的药物或者安眠药等方法来改善。2、食疗：病人可以在睡前喝一杯牛奶或者吃些香蕉，有助于安眠

胃寒的主要病因和饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会导致胃寒。脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。

失眠症中医治疗方法主要以口服药物为主，不用具有安神作用的药物，能够改善失眠等不舒服的表现，除了口服药物之外，可以选择中药泡脚，促进局部血液循环，有助于药物渗透，也可以改善病人的睡眠治疗，除了中药治疗这一方法之外，针灸、按摩、运动疗法也是中医中常用的方法。

失眠症是可以改善甚至治好的。首先要改变不良的生活方式，防止熬夜，放松心情，缓解压力，睡前可以适当运动，听点舒缓音乐以及喝温牛奶等来帮助入睡。并且严重的话可以去医院，在专业的指导下经过药物治疗。在日常生活中可以多做运动，比如跑步、跳绳等活动。

如果想要克服失眠焦虑的情况，其实，最好的办法就是进行心理治疗，可以在日常生活中做一些比较感兴趣的事情，尽量调整一下自己的心态，保持放松状态，让情绪保持平静，睡觉的时候可以听一些舒缓的音乐，有必要的话可以去心理科找心理医生来治疗一下焦虑症。焦虑性失眠的原因主

焦虑性失眠症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后表现出恐惧感等，是临床上最多见的失眠症类型。焦虑性失眠的病因多数由于精神紧张，工作或生活压力大、环境变化等因素，除了失眠外，焦虑症病人往往还表现为心烦意乱，坐立不安，紧张担心、胡思乱想

焦虑失眠症是可以治愈的。因为焦虑失眠症大多是由焦虑症造成的，而焦虑症又是由工作压力大或者生活压力大等因素造成的，因此病人需要及时到神经内科，做这方面的测试，病因确诊以后，可以采用药物的方法进行治疗。服用药物期间，要注意谨遵医嘱，防止私自服用药物。此外，生活

失眠在中医叫不寐，它的病位在心，但和肝、脾、肾密切相关。它的治疗首先可以用中药，根据舌脉症状的不同主要分为5个类型：1.肝火扰心证，用龙胆泻肝丸加减；2.痰火扰心证用黄连温胆汤；3.心脾两虚证用归脾汤；4.心肾不交证用六味地黄丸合交泰丸；5.心胆气虚证用安神定志丸合

中医治疗失眠方法很多，针灸、中药都可以。在辨证施治的基础上，针灸的基础方是：百会、四神聪、太阳（双）、风池（双）、风府、神门（双）、内关（双）。重度失眠还可以加劳宫（双）。中药可以选：远志、菖蒲、夜交藤、酸枣仁、地龙、牛膝、郁金、柴胡、玫瑰花等。也需要辨证