走路40分钟能减肥吗?

崔玉荣 2025-06-26 18:18:27 1

走路40分钟是属于持续性,可以达到减肥的作用。走路看起来比较简单,但是在走路的过程中也会消耗掉人体的热量,尤其是快走,对热量的消耗是比较大的。走路40分钟左右,身体多余的热量已经被基本消耗掉,并且体内的脂肪也会逐渐转化为热量,所以是具有减肥效果的。但是如果走路不是属于持续性的,走路一段时间后就休息,这样就不能让脂肪燃烧,所以达不到减肥的作用。

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