喝咖啡想睡觉睡不着怎么办？

不建议刚喝完电解质散的患者睡觉。电解质散主要的作用是促进胃肠道的蠕动，可帮助患者排便和清空肠道，有的患者服用电解质散之后肠道蠕动快，可能很快就会有便意，所以一般是建议患者服用完药物后等半个小时后睡觉或等大便排空后再睡觉，不会影响睡眠质量。一般在进行肠镜检查

一般和胃肠蠕动功能亢进和饮食有关。大概会分以下几类情况：一、在睡前进食太多产气量大的食物。红薯就是其中一种会造成屁多的食物。二、胃肠道蠕动过慢就会使胃肠道内的食物产生堆积，因此使胃胀以及放屁过多。三、在睡觉时未保证胃部的受暖造成胃部受凉而放屁过多。四、平时

晚上睡觉肚子胀的原因有以下几种:第一种，考虑可能是由于受凉造成的，建议晚上睡觉一定要盖好被子。就算在夏天也要盖好肚子，不要着凉，平时也要少吃生冷刺激性的食物，多吃温热易消化的食物。第二种，考虑可能是由于肠胃蠕动功能减退造成的，建议可以口服吗丁啉来促进肠胃的

饭后感觉想睡，有一种困倦的感觉，这种情况很多人都存在，这是因为吃饭后消化系统比较活跃，我们大多数的血液循环需要供给，相对来说，神经系统的循环量就会有所减少，因此人会觉得困倦，如果这种困倦感只持续很短时间，不必特别担心，但如果这种困乏感持续的时间较长，就得要

晚上睡觉突然心跳加速，这种情况可能是患者睡觉做噩梦，受到了一定的刺激，此时会导致心跳加速，并且会从睡梦中惊醒，一般经常做梦的患者通常是由于神经衰弱以及植物神经功能调节紊乱导致。如果患者患有高血压、冠心病，晚上睡觉时若出现心肌缺血、心律不齐的情况，也会引起心

睡觉心脏疼醒有可能是冠心病引起，患者会出现心绞痛的现象，表现为胸部压迫感、胸部紧绷感等，这种疾病可能是冠状动脉壁上的斑块积聚所致，还可能和遗传、长期吸烟、高血压、糖尿病、肥胖、缺乏体力活动以及不健康的饮食习惯有关，患者还可能会出现呼吸短促的症状。患者出现稳

睡觉脖子出汗，可以考虑是生理性多汗的表现，比如睡觉时，盖被过厚、室内环境过高，或平时喜欢吃辛辣刺激性食物，进食过多等，常会导致交感神经兴奋，从而表现为脖子出汗。其次，也需要考虑是原发性多汗症的可能，发病主要与遗传因素相关。此外，甲状腺功能亢进症、糖尿病等内

睡觉用枕头好，睡觉时使用枕头可以保护颈椎部位的正常生理曲度，并且维持人体在睡眠状态时的正常生理活动，但女性要选择高度适宜、柔软度适宜的枕头。如果女性入睡时不使用枕头，或使用过低的枕头，会导致颈部的韧带、肌肉长时间处于紧绷状态，容易引起肩颈部僵硬症状，也容易

睡觉起来后有腰酸背痛的情况一般考虑是感染了风寒或者是腰肌劳损，比如患者长时间保持一个姿势会导致肌肉处于紧绷状态，如果睡的床比较软，就会出现腰背部肌肉过度下垂，肌肉纤维反复充血水肿形成无菌性炎症，引发疼痛。其次，局部受凉也会引发无菌性炎症，建议做好腰部保暖，

人体腰椎有正常的向前凸起的生理弯曲，睡觉时采取平卧位或侧卧位的姿势对腰椎比较好；平卧时腰部不会与床面进行直接接触，这样可以在腰部和床面的空隙之间放置一个薄软的枕头来承托腰部，减轻腰部的肌肉负担，还可以在膝关节后也放置薄软的枕头来减轻对坐骨神经的牵拉；若采取