老人血压高怎么办呢？

这个血压高压是有点偏高的，但是只是一次的血压也不能够证明问题，最好连雪测许多次安静状态下的血压，看到底血压高不高，也可以到医院心血管内科复诊，改进24小时动态血压监测等，看血压可有什么问题。清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，多吃蔬菜、水果等含有维生素类的食物。

年轻人血压高和遗传、精神紧张、长时间熬夜、肥胖、不合理饮食有关系。平时习惯不好，吃东西偏咸，经常熬夜都容易引发高血压。工作忙压力大，如果一直不懂得缓解压力，长时间压力过大，那就可能造成气血上涌，这样血压就会升高了。平时要注意适时释放压力，保持好情绪。

首先可能是因为肥胖或者是超重造成了神经系统的兴奋造成的。其次可能是因为每天摄入的盐过量了，造成了血里面钠的水平升高造成的。第三个考虑可能是跟一些精神方面的因素以及生活习惯有关，长时间的熬夜，吸烟喝酒，过度的紧张焦虑等。

年轻人血压增高也需要提高警惕，建议在正规医院进行检查，按照医生的指导合理服用降压药物治疗。血压180已经属于高血压3级，比较严重。生活中也应当维持健康的生活方式，例如：控制高盐饮食、合理运动、注意休息等。

年轻人高血压常表现为舒张压高于正常，其症状主要有头晕乏力，精神萎靡，严重的可能表现出心慌心悸胸闷气喘等不适感觉。而造成舒张压升高的主要原因在于年轻人的不良生活习惯。通宵熬夜，高脂高盐高热量饮食，抽烟饮酒运动量不足加严重的肥胖，这一系列的不健康行为，在慢慢积

年轻人表现出血压高的原因比较多，生活因素中表现出的劳累，睡眠不佳，熬夜，心情紧张焦虑有一定的相关性。年轻人表现出高血压还要警惕继发性因素所造成，多见的像内分泌系统疾病中的甲状腺功能亢进，或者原发性醛固酮增多症，嗜铬细胞瘤等。肾脏疾病中的肾小球肾炎，肾动脉狭

年轻人患有高血压可以服用药物进行治疗。高血压是不能短期治愈的，需要时刻备着降血压的药物，也可以经过饮食进行降低血压，少一些脂肪比较高，比较油腻的食物，还有一些动物的内脏之类的食物。多吃一些高蛋白易消化的食物，多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，例如香蕉，西红柿

45岁成人舒张压正常范围为60到90mmhg，收缩压为90到140mmhg，血压容易受到情绪激动，紧张，运动发热，疼痛等外界因素的干扰，同时测量前需要静坐五到十分钟，使用电子血压计测量也有可能存在一定的误差，一般以水银血压器人工测量值为准。

按摩太冲、太溪和曲池穴有降压作用，高血压是老年人的一种多见慢性病。若是因为情绪波动造成一时的血压升高，可以先不用药物治疗。首先应该调整情绪，保持一个好的心态，保证休息和睡眠，进食清淡饮食，少吃动物脂肪及含胆固醇较高的动物内脏，多吃新鲜的蔬菜和水果。

很多含有可溶性纤维素，维生素以及钾的蔬菜都有一定的辅助降压作用。最多见的有一些绿叶蔬菜，比如芹菜，菠菜，油麦，菜西兰花等，这些蔬菜含有的有效成分可以改善血管收缩和舒张的状态，对于高血压病人可以多食用。此外还有一些富含钾离子的水果也有降压的作用，比如香蕉，猕