怎么补充雌激素？

雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生，雌激素的分泌可以维护身体的平衡，当雌激素分泌过低时，可以多吃含有雌激素较多的食品，帮助雌激素的滋生，多见的大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米，洋葱等食品中均含有大量的雌激素。黄豆和豆制品中还含有异黄酮素，它具有平衡雌激素

含雌激素的食物有豆类的食物，还有蜂王浆。过量的吃雌激素含量高的东西，会增加患上子宫肌瘤的几率，在子宫肌瘤没有明显症状的时候不用做治疗，在身体绝经后子宫肌瘤也会逐渐的萎缩，如果子宫肌瘤超过5厘米的时候，必须及时手术，避免恶变。

更年期补充雌激素能吃一些雌激素含量比较丰富的食物，如豆类，蜂蜜，葵花籽，花生酱，芝麻，洋葱等，补充雌激素还可以遵医嘱使用雌激素的药物。补充雌激素要遵医嘱进行，如果有子宫肌瘤，则不宜补充过多的雌激素。

更年期补充雌激素是最安全的，因为雌激素是女性器官发育的重要物质，而且能够促进女性第二性征的发育，含有雌激素的食物有很多，比如大豆因为大豆当中含有异黄酮和雌激素有相似的结构，还有蜂王浆，因为蜂王浆里面含有微量的雌激素，都可以有效的调节和补充女性雌激素不足的情

富含雌激素的食物有豆类，很多豆类食物富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素b6，具有平衡体内雌激素的作用。此外还有绿色食物，多吃一些绿色食物，包括西兰花，生菜，芹菜等等，有助于维持体内荷尔蒙的平衡。还能吃木瓜坚果类食物，这些食物都是含雌激素比较丰富的食物。

黄褐斑的形成可能与雌激素分泌过多有关。黄褐斑是一种常见的出现在面部的皮肤色素沉着斑，其具体发病原因目前还不明确，可能与性激素水平变化等因素有关，比如当雌激素分泌过旺时，雌激素可刺激黑素细胞分泌黑素颗粒，过多的黑素颗粒可能会在皮肤沉着，从而形成黄褐斑。但是，

中医并没有雌激素水平低的病名，是根据具体的症状来治疗，一般雌激素水平低会表现出月经不调，月经周期延长或者缩短，月经量多或者偏少，还有性欲减低等情况，中医一般会从肝肾入手，考虑是肝肾亏虚，在治疗上一般用补益肝肾的中药来治疗，可以选择熟地、当归等药物，同时要配

增加体内的雌激素可以多吃一些豆制品，例如豆腐，豆浆，海带，这些食物可以增加人体内的雌激素含量，刺激卵巢释放雌激素，而维持女性的第二性征。身体内的雌激素水平升高，对更年期的女性好，可以预防，因为身体内的雌激素水平下降而造成的骨质疏松，骨折，稳定的雌激素水平，

雌激素是人体中的一种重要的激素，尤其对于女性而言，雌激素尤其重要，如果雌激素缺乏，已经到病理的状态，这种情况建议补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。如果只是为了提高雌激素，保持身体健康，建议多吃黄豆和豆制品，因为豆制品中有天然雌激素，能补充雌激素。此外还可

如果女性雌激素不足能吃一些已烯雌酚片和醋酸甲羟孕酮片，建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素，还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对于雌性激素的补充都是有好处的，也能吃点天然含有雌激素的食物比如野葛根、豆浆、当归、青木瓜等。如果病情严重可以采用中