蹲起后大腿疼怎么办?

高福强 2025-06-26 20:28:35 1

像这种情况属于剧烈活动以后,肌肉内由于乳酸沉积,或者产生了无菌性的炎症,而造成的肌肉疼痛。像这种情况需要做以下的处理:1.近期要停止这种大运动量的无氧运动,同时做一些轻缓地有氧运动。比如要做持续的慢跑。慢跑的时间要持续10-20分钟以上。2.如果疼痛比较剧烈,可以口服一些尼美舒利消炎止痛,同时在疼痛的部位做一下热敷。热敷的方式,可以使用热水袋。3.饮食上要多吃一些新鲜的黄绿色的蔬菜和水果。大量饮水,或者喝一些绿茶。这都有利于乳酸的排出。4.如果经过上面的处理还是不能缓解,就需要去骨科就诊了。

点赞
相关资源

为什么大腿一直膝盖就酸痛? 2025-06-26

造成腿疼的原因有很多种。但绝大多数是由某一部分的创伤而造成的。比如说腰疼而造成腰椎间盘突出。腰椎间盘突出压迫神经因此造成腿疼。此外可能是受风受寒或劳损造成的腿痛。可吃些风湿寒痛片。


大腿内侧长了个脓包? 2025-06-26

对于你描述的问题,这种情况考虑是组织囊肿,主要是由于身体上火造成,同时伴随一定的微生物感染。这种情况建议最好先去检查一下,一般是可以经过抽血化验,早治疗是比较好的。症状严重的话还需要做切开引流,平时一定要注意饮食上多吃一些蔬菜和水果。每天要多锻炼身体。


大腿左侧疼是什么原因引起的? 2025-06-26

大腿左侧表现出疼痛症状,造成的原因要根据具体疼痛的部位和性质,来进行分析。比如是酸痛的症状,考虑和肌肉软组织劳损有关。若是属于刺痛,考虑是由于存在局部神经方面的功能异常,造成的这种症状。如果疼痛比较剧烈,要尽早进行检查是否存在有结构的改变,或者表现出有运动


大腿内侧红疙瘩是什么原因? 2025-06-26

大腿内侧表现出很多红疙瘩很可能是皮肤过敏导致的,和接触动物毛发等易过敏物质或者摄入海鲜等易过敏食物有关。还可能是湿疹导致的,和周围环境过度潮湿、出汗较多等因素有关。此外,也可能是荨麻疹导致的。


大腿根疼痛的原因? 2025-06-26

大腿根部疼痛的原因有很多,这可能是由于长姿势、长期重复某一动作,以及剧烈的体育锻炼,造成局部肌肉纤维劳损或慢性肌肉劳损,造成局部无菌性炎症,造成疼痛。此外,还可能是髋关节滑膜炎、股骨头无菌性坏死和髋关节骨关节炎,可能造成关节腔内压力的改变和局部疼痛。


大腿外侧疼痛如何治疗? 2025-06-26

大腿外侧表现出了疼痛,首先要明确有没有受到外伤,若是外伤造成的疼痛,需要积极注意休息,抬高患肢,防止过度下垂,不能推拿按摩,口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠,局部可以使用外用药物氟比洛芬巴布膏。若是由于腰椎间盘突出症造成的局部的放射性疼痛,可以静滴甘露醇注射液脱


大腿内侧一直很痒是怎么了? 2025-06-26

大腿内侧表现出痒,可能是股癣或者是湿疹,毛周角化症或者是皮肤瘙痒症等原因造成的,若是股癣造成的,可以采用抗真菌的药物,比如说盐酸特比萘芬或者酮康唑,益康唑等,局部涂抹有助于改善症状,若是湿疹造成的,可以采用复方黄柏液加中药进行调理,平时要注意局部的卫生,防


大腿根部酸痛怎么回事? 2025-06-26

大腿根部表现出了酸痛,有可能是局部的化脓性感染的炎症,对于女性有可能是妇科炎症造成局部的淋巴结肿大,肌肉充血水肿造成疼痛。长期的坐立,长期的进行体育运动锻炼,也会造成局部的肌肉痉挛,充血水肿,形成无定形的炎症造成酸痛。此外还要排除一下有没有髋关节的骨性关节


大腿根粗怎么变细? 2025-06-26

如果大腿更偏粗,首先应当看看自己是由于什么原因造成的,是由于近期不合理的饮食造成,还是由于天生下来的微胖身材。但是无论哪种情况,在平时经过合理的饮食以及坚持做锻炼,是可以进行缓解的,平时可以坚持做专业的训练,如脚蹬自行车,上下蹲,平板支撑,原地高抬腿,这些


大腿和屁股连接处痛怎么回事? 2025-06-26

大腿和屁股连接到地方表现出了疼痛,首先有可能是局部的无菌性的炎症,比如连接到髂骨后面的软组织反复的受到牵拉,就会造成局部的疼痛,此外也有可能是由于腰椎间盘突出症所造成的。首先要注意休息,防止受凉,加强保暖,可以进行局部热敷,局部可以使用氟比洛芬巴布膏,如果

返回