吃什么对肝脏排毒最好?

刘云云 2025-06-26 12:44:44 1

现代医学理论肝脏的功能有代谢,解毒,分泌和免疫等功能。而中医的理论认为,“肝属木”,“肝主藏血”,“肝主疏泄”,因此多吃新鲜的蔬菜水果,有助于肝脏的排毒。适当吃香菇,木耳,灵芝,茶树菇等菌类,含有多种氨基酸和多糖,有护肝养肝的功效,也有助于肝脏的排毒。还能吃滋补肝肾的枸杞子,桑葚,女贞子等,也有助于肝脏排毒。还能吃人参,山药,芡实等,健脾益气,补肝肾,也有助于肝脏排毒。平时饮食休息要注意,防止喝酒,不要熬夜吸烟,保持心情舒畅。

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