月子吃什么水果最好？

出月子后腰疼可能是腰部受凉，造成腰部肌肉痉挛造成的，也可能是长时间抱孩子，保持一个姿势造成腰部肌肉损伤的原因，还可能是腰椎间盘突出造成的，但也不排除是腰部长时间负重造成腰肌劳损的原因。正常可以采用局部热敷的方法进行缓解，能够起到促进局部血液循环的作用，如果

产妇月子期间贫血是比较多见的，主要是因为在分娩时的大量失血，可能会影响孕妇的产后恢复，所以表现出贫血情况后，要及时经过食物和药物进行改善。能吃一些含有大量铁元素的食物，如红皮花生、木耳、肝脏以及金针菇等，有助于血红蛋白的形成，进而达到补血的目的。贫血较为严

月子里经常会表现出痔疮，大部分是由于一些饮食习惯的改变或者不经常进行运动造成的，可以用一些温热的毛巾外敷在肛门疼痛处，可以有效的缓解症状，如果用一些药物进行治疗一定要谨慎，不然会影响奶水的质量，可以用一些孕妇专用的痔疮膏进行治疗，很快痔疮疼痛的症状就可以缓

首先女性需要做好局部的保暖措施，尽量穿包跟鞋子，避免寒气入体。如果女性后脚跟疼痛情况严重，可戴专业的后跟垫，来缓解疼痛症状，建议选择硅胶材质的后跟垫，以分散脚后跟压力。另外，女性也可以尝试进行冲击波治疗，可以达到消炎及促进局部软组织愈合的目的，并配合抗炎镇

在坐月子期间表现出头疼的情况，应该注意及时的保暖。同时要多喝温开水，进行适当的休息，使头疼的不舒服的表现得到缓解。由于女性在生产完了之后，身体的元气大量损耗，如果没有及时补充营养，进行适当的休息，很容易表现出头疼。女性在坐月子期间，一定要保证适当的睡眠，同

月子里面表现出偏头痛的治疗需要分情况来进行判断，如果是轻微的症状可以在医生的指导下按摩的方式来进行缓解。表现出这种症状，考虑是因为女性在产后气血不足，经常熬夜造成的，还有可能是因为感冒受凉造成的。建议要注意保暖，及时增添衣物，定时开窗通风。可以多喝温水有助

在做完月子后如果没有喂奶的情况下，才可以做减肥的准备工作的。先看看恶露是否已经干净，建议产后6周及时到医院做复查。等子宫和伤口都是恢复后，可以经过运动来减肥。但是刚开始运动量是比较太大的，容易诱发腹痛等表现。可以经过产后瑜伽来帮助塑形，每天控制热量摄入。

月子期间着凉之后建议喝红糖生姜水，对于防寒有一定的帮助作用，也要多穿衣服，同时要观察体温的状况，如果体温过高要适当的选择中成的感冒药物进行治疗。在生完产之后，由于女性的身体过度的虚弱，抵抗力也会下降，如果没有做好保暖工作很容易表现出着凉，也会造成头痛、四肢

新产后容易气血不足，奶水是水谷精微化生精血，上行至乳房而成，血就是生成奶水的一部分，故气血不足的产妇肯定会影响奶水的质、量。表现出此情况，适当吃一些补益气血药物。同时在饮食上多吃营养丰富食物，或者煲汤时加一些鹿角胶或阿胶等滋补气血的药物，可让奶水增多。

女士生完孩子一个月内被称作做月子，坐月子受凉非常容易导致肠胃作用失衡导致肚胀、拉肚子等病症，坐月子期内免疫力下降，体质虚弱，导致头晕目眩、人体困乏及其处于营养不良的状态，所以孕妇受凉应导致高度重视。坐月子里受凉应该挑选物理学热疗，采用烤灯，将身体湿气逼出来