孕期每天要补充多少叶酸呢？

叶酸是一种水溶性的维生素，一般不会造成月经推迟。身体的生理方面和精神方面的多种因素都会造成月经推迟。叶酸是备孕期间服用的预防胎儿神经管畸形的药物，一般提倡在孕前三个月和孕早期三个月服用。月经提前或者延后七天都是正常的。服用叶酸期间月经推迟，有可能在备孕阶段

叶酸含量比较高的食物主要是蔬菜和水果类的食物。蔬菜中的菠菜，油麦菜，茼蒿菜，空心菜等绿色的蔬菜中叶酸的含量都比较高；水果中叶酸含量比较高的主要是猕猴桃，杨梅，水蜜桃等。备孕的女性，在日常生活中就是要多吃这些蔬果类的食物，才能够起到增加叶酸摄入量的作用。

来月经时能吃叶酸，叶酸是一种水溶性的维生素，并不具有活血或者是止血的作用，因此在月经期间吃叶酸，并不会影响到月经量，而且服用叶酸主要是为了补充营养，有助于预防叶酸缺乏造成的贫血，同时在备孕期间补充叶酸，也有助于预防怀孕以后胎儿神经管缺陷的发生，大多服用叶酸

来月经期间是能吃叶酸的。正常情况下，有生育的要求的育龄期妇女，需要孕前三个月口服叶酸，叶酸需要一直吃到到怀孕之后三个月方可停止服用。叶酸能有效的预防神经管缺陷儿的出生。因此在备孕前，无论是月经期，还是非月经期，都需要常规口服叶酸来预防出生神经管缺陷儿的发生

怀孕了吃叶酸是有用的。有备孕计划的女性预先服用叶酸可以促进胎儿的神经系统发育，避免胎儿神经管出现发育畸形，一般在备孕期和妊娠期均可服用，所以怀孕后服用也可有一定的预防作用。但因叶酸在一定程度上可影响锌元素的吸收，长期大量服用还有可能引起厌食、恶心、腹胀等胃

吃叶酸片一般是不会表现出月经推迟情况的，正常的月经周期是28天，如果提前或者是推迟7天的时间，属于是正常的现象。如果推迟的时间过长，有可能是怀孕的，可以到医院做一个B超的检查，也可以在家买一个早孕试纸来进行验孕，若是怀孕，一定要多注意休息。

实际上，叶酸是一种维他命，对胎儿的正常发育有好处，对老人也有好处。若叶酸在正常摄取范围内，没有不良反应和危害，但若摄取过多，则会产生毒性，造成人体中毒。若孕妇摄取过量，可造成胎儿发育异常，造成胎儿畸形。

叶酸是一种水溶性维生素，又叫做维生素B9。叶酸是体内不可缺少的成分，女性备孕服用叶酸，还具有预防胎儿神经管发育畸形的作用。含叶酸多的食物有：1、豆类和坚果类。如核桃、腰果、杏仁、松子、黄豆等。2、谷类。如大米、小米、小麦胚芽等。3、蔬菜类。西红柿、油菜、菠菜、

叶酸摄入是需要一定量。而摄入过多可能会产生一些不好的影响，叶酸过多的摄入，会造成和自闭症相关的一些神经组织的损伤，这是一种影响到社会交往沟通异常和行为异常的神经发育状况，且还会增加癌症的风险。而且，叶酸摄入过多，也会影响胎儿锌的吸收。锌如果缺失会造成胎儿发

怀孕后吃叶酸也是有一定效果的，叶酸对于预防胎儿神经管畸形有一定的疗效，正常情况下，是在怀孕之前的三个月到怀孕期间的前三个月吃，若怀孕前错过吃叶酸，在怀孕后吃叶酸也是可以的，但是注意控制叶酸的服用剂量和服用时间。1.备孕期间以及怀孕期间最好不要自行服用任何药物