月经期间吃什么排毒排污血？

女性经期能吃红糖红豆粥。食材：红豆200g，红糖60g，红枣5枚，大米400g。做法：红豆先泡水5个小时左右，红豆先煮，再加米、红枣一起炖煮(若是高压锅炖煮，把所有食材洗净后直接放进去即可。煮好后可以在锅里面加糖或加在碗里。功效：红枣可以养血、安神、调经、排毒;红糖可以

月经期为了更好的排污血，可以服用红糖、红豆、红枣，生姜、黑木耳等。如果月经量多，以上的食物是不能服用的。月经量少，需要活血排污，可以考虑以上食材做成的食物，比如生姜红枣茶、黑木耳红枣饮、红豆紫米粥、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖饮等，这些食谱都有利于污血的排出，

能喝一些红糖水，益母草颗粒等有益于女性月经缓解的。如果有宫寒阴虚的女性，还能喝一些中草药调理调理身体。如果自身月经量正常，没有痛经的现象，其实是不需要喝一些活血化瘀的药物，避免造成月经量忽然增多，造成身体不适。此外来月经可以经过一些饮食改善改善，可以多吃一

建议：月经期来时能吃一些红枣、苹果、木瓜、柠檬等性温的水果，还可以饮用红糖水暖胃暖宫。此外适当多食用些红豆粥、猪血、鸭血等可以帮助排毒排淤血。经期少食辛辣刺激食物，注意保暖。

月经期间多吃一些清淡柔软易消化的食物以及水果，可以起到排污血块的作用，比如苹果、香蕉、桃子、无花果，可以用生姜、红枣、红糖熬水喝，或者是服用一些茉莉花茶，炖一些乌鸡汤，以及莲子粥。不要吃酸性较大的食物，以及刺激、辛辣、油炸、腌制和熏烤的食物。腹部进行热敷，

姨妈期正常能喝一些红糖水，有利于排毒排污血，而且还可以起到暖宫的作用。此外女性在经期也可以经过调整饮食结构，来促进体内的毒素的排出，可以多吃一些维生素含量丰富的蔬菜和水果，帮助体内毒素的代谢，比如能吃油菜和西兰花以及莴笋等新鲜蔬菜，还可以多吃苹果和香蕉以及

女性在月经期间想要促进宫腔内的淤血排出，饮食中应当进食些具有活血化瘀作用的食物，包括黑木耳、白菜、洋葱、山药、蘑菇、土豆、莲藕等，还需要喝些生姜红糖水，能够帮助女性调节月经，还可以起到预防痛经、月经不调等表现的作用。

若经血量少，可服用益母草颗粒，以排除瘀血。一般来说经量少还可以用排淤汤的效果也很好，如当归、红枣、枸杞、红糖、姜丝等，放入500毫升水里，先以大火煮开后再以小火煮15分钟，或用红豆、薏米熬粥。如有些荷叶，何首乌，黄芪，玫瑰花等都具有很好的活血化瘀，促进子宫内淤

在女性月经来潮的时候，可以选择多吃鸡汤、鱼汤、红豆汤、猪蹄汤、肉汤等汤类的食物，也可以多吃小米粥、大米粥、紫米粥、红枣粥、红豆粥等温热的粥类食物。多喝生姜红糖水，有利于经血的排出，同时也具有一定的驱除寒气、补充人体热量等作用。在女性的月经时期，需要采取有效

葆宫止血颗粒是一种中成药，属于止血药物，具有固经止血的作用，并没有活血化瘀的作用，此药物的副作用相对较小且安全，因此，在临床上常被用作辅助药物和止血药物，例如：功能性子宫出血、月经过多、经期延长、产后出血等妇科出血性疾病，中成药的成分有双向作用，因此在使用