例假前几天褐色分泌物是什么原因？

偏头痛病因尚不明了，一般认为可能和调节血管运动有关的中枢神经部分功能失调有关。发作开始为颈内动脉分枝的痉挛，造成相应脑组织功能障碍的症状，继之转为颈外动脉分枝的扩张，搏动增强而表现出头痛。建议具体检查明确病因对症治疗。

睡眠和雌激素的水平有一定的关系。因为雌激素它参与了人体的自主神经的代谢，会对睡眠产生一定的影响。来月经以后雌激素水平从高涨的状态降到低落的状态，所以当激素水平下降以后，它就会对这种失眠产生一定的影响。

一般来说，偶尔的一次例假周期推迟是比较正常的，不用太过担心，一般不会有器质性的病变。而藏红花的功效在于活血化瘀，在这个时候服用藏红花可能会增加经血量，如果痛经比较严重的话，可以建议服用藏红花，如果月经推迟的话，也能喝一些藏红花，但是需要适量。

来例假能喝黑枸杞茶，但是注意要适量，因为有些女性饮用后会表现出月经量增多的情况，建议及时停止饮用，然后观察阴道出血情况，如果出血量能逐渐减少，一周内能结束，那么不需要特殊处理。但是如果经血持续不尽，则建议及时就医，专科处理。黑枸杞具有增强抵抗力、延年益寿的

一般来说，不提倡经期熏艾灸。因为艾灸有刺激人体的穴位来达到通经活络、去湿去寒的作用。还可以促进人体的血液循环，会造成月经量增多，因此造成头晕不适的症状。假如女性的寒气比较重，有宫寒，经期头晕、手脚冰凉、小腹坠痛，经血色暗黑伴随血块，可以考虑熏艾灸。经期艾灸

女性月经期身体比较虚弱，因此不提倡在经期进行刮痧。因为刮痧有活血通瘀的作用，可能造成经血量增多，造成月经延长。1.经期女性要保证充足的休息，防止剧烈运动，刮痧、拔罐等活动都要在经期结束后进行。2.经期饮食以清淡为主，少吃油腻刺激的食物，要保证营养均衡，多喝点红

来例假可以泡脚，但是不提倡进行脚部按摩。例假期间泡脚，能够促进足部及全身血液循环，能够缓解脚部发凉的现象，一定程度上还能起到缓解痛经的作用。如果按摩脚部的话，可能会因经络疏通而导致经血量的增多，导致经期延长。建议经期使用温水泡脚，最好是睡前泡脚，泡脚的时间

金银花，是人们日常生活中经常使用的中药。它是忍冬科属植物，忍冬的花蕾。味甘性寒。入胃，肺经。金银花具有疏散风热，凉血，止痢，清热解毒的功效。同时能降血脂，预防心肌梗塞，心脑血管等危险性疾病，增强人体免疫力。由于金银花是寒凉性的中药，建议最好不要在月经期服用

月经期是女性特殊的生理时期。此时期免疫力低下，情绪低落，食欲不振，周身乏力，再加上月经期的失血，是生理性的减肥最有效的时期。此时期减肥快速方法：1，要科学减肥，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。适量牛羊肉，水果沙拉，少吃主食。2，加大运动量，爬山，练瑜伽，

来完例假吃乌骨鸡肉可以滋补气血，此外，过完月经期的女性还适合吃一些猪肝、芹菜以及炖牛肉，这些食物当中的铁元素含量是非常高的，对于补血养气非常有好处。对于经期身体气血比较虚弱的女性来说，还可以经常喝一些温热的牛奶跟豆浆。此外，晚上应该把外阴洗干净之后再睡觉，