2个月宝宝怎么补钙？

老年人补钙可以多钙含量多的食物，如虾皮、牛奶、豆制品、芝麻酱等，不仅可以补充钙质，而且容易咀嚼不会对老年人的牙齿导致损伤，此外缺钙的时候还可以多晒晒太阳，可以缓解缺钙带来的不适。

一般建议从女性怀孕中期尤其是怀孕的第4个月就开始补钙，因为此时胎宝宝的生长发育速度明显加快，尤其是骨骼，会从母体中摄取大量的钙，此时必须补钙。怀孕后建议补钙，尽量不要晚于怀孕的第20周一天中补钙，最好的时间是在睡觉之前。建议女性怀孕期间，同时还需要注意多吃一

老年人如果要进行补钙，可以考虑经过服用中老年人钙片配合接触户外的阳光促进钙质的吸收来进行改善，要根据具体缺钙的严重程度来进行分析。日常生活当中也可以多吃含钙量比较丰富的食物，比如牛奶和海鲜粥或者骨头汤，防止剧烈的运动活动或者摔倒，不然容易表现出有骨折的问题

骨质增生可以适当的补钙，现阶段碳酸钙D3片是效果最好的补钙药物，还要在补充钙剂的同时还可以补充D3，并促进钙剂吸收。骨质增生正常是由于身体负重关节，活动部位较多的部位，反复重复运动的部位，都可以造成韧带，筋膜，肌腱起止点处表现出劳损，并造成骨质增生。减少局部负

补钙的食物主要有奶、奶制品、豆类、豆制品、芝麻酱、小鱼、小虾等，此外，部分新鲜的蔬菜以及豆类食品中钙含量也比较高，如，苋菜以及黄豆、黑豆、青豆、小的花豆等，但应注意新鲜的蔬菜含有草酸，草酸容易和钙形成草酸钙，而影响钙的吸收，因此对新鲜蔬菜在烹调时应先破坏草

6个月大的宝宝正是以吃母乳为主的时候，但是这个时候也可以给他添加一定的辅食，但是辅食也是以比较好消化的糜烂性质的淀粉类食物为主，所以想要补钙的话，还不能够完全从食物中摄取。家长可以给孩子补充鱼肝油，鱼肝油有利于孩子体内对于钙的吸收，还可以给孩子吃碳酸钙d3颗

宝宝三个月，纯母乳喂养，如果奶汁充足，并且宝妈有按时服用补钙产品，那么孩子不需要补钙，从妈妈的乳汁中就可以吸收足够的钙质。等到孩子六个月之后，生长发育需要的钙质更多，这个时候可以适量补钙。补钙需要做两方面工作，饮食可以添加一些含钙高的食物，多吃蛋黄、虾米皮

一岁半的宝宝来说，一般如果存在缺钙的情况会造成生长发育不良的情况，要进行补钙不需要特意选择钙片，主要在每天补充定量的维生素D，同时注意饮食营养的均衡和充足就可以，每天的奶粉当中有充足的钙质，注意保持充分的钙质吸收，可以适当的进行。户外活动接触紫外线阳光，避

随着孩子长大，体内对钙元素的需求也会增加，孩子补钙最好的时间应当是在每天入睡之前。因为在三餐当中，孩子可以从食物里面获得一定的钙，但是到了晚上，一般不会吃东西。因此这个时候，如果补钙，对孩子的发育有一定的好处。

儿童补铲可以用食补的方法，安全而健康。最主要是乳类的食物，食物的钙70-80%来源于乳类食物，包括人乳和配方奶，当宝宝的维生素D水平适宜、适合的时候，人乳中以及配方奶中的钙，足以满足正常足月婴儿的需要。早产儿和低出生体重、多胎、双胎的宝宝，需要额外补充钙，因为他