便秘喝什么药没有副作用？

如果长期便秘，也知道自己饮食习惯不好，首先应当从饮食习惯着手改变，早餐起床可以饮一杯淡盐水或者蜂蜜水，再进食早餐，早餐可以选择全麦面包，牛奶，或者豆浆，补充蛋白质，午餐和晚餐就得要多吃蔬菜，平时也需要多吃水果，比如火龙果，香蕉，猕猴桃，百香果，都可以改善便

老年人便秘可食用桑葚、芝麻糕。1.将黑芝麻放入锅中，用文火炒香。山楂、麻仁洗净，放入锅中，加水适量，用武火煮沸，再转文火煮20分钟，去渣留汁。把糯米粉、粳米粉、砂糖放入容器中，加入药汁，水开后，加入适量的面粉，做成面饼，在每块面饼上洒上黑芝麻，上笼蒸约15分钟即

老年人便秘可能是和活动太少有关系，因此可以多让老年人去散步，饭后可以出去溜达一圈，增大活动量，可以改善肠胃消化，因此改善便秘；还可以多喝水，每天能喝1500毫升到2000毫升的温水，吃点富含膳食纤维的食物，比如西红柿、黄瓜等食物，增加纤维的摄入，还可以适当补充钙质

可以经过饮食调理，比如说吃一些膳食纤维丰富的水果蔬菜，比如说菠菜、芹菜、韭菜、油麦菜，水果当中包括火龙果、苹果、香蕉，每天保证足够饮水量，比如说在2000毫升以上。严重的时候可以配合上药物治疗，比如说具有泻药成分的药物，也包括促进胃肠动力的药物。对于老年人来说

来月经前一星期便秘，有可能是内分泌造成的肠道蠕动缓慢，也有可能是饮食不当，吸收问题造成的。平时还要多吃一些粗粮的食品，少吃一些过于精细的米面。建议平时多运动锻炼，多吃一些玉米，燕麦，地瓜等膳食纤维含量丰富的食物，多喝温热水，养成良好的排便习惯。平时要多注意

来月经也是会便秘的。虽然在月经期间多数人会因为激素水平改变，前列腺素分泌增多，会造成胃肠蠕动增加表现出排便次数增多的情况，甚至会表现出腹泻的情况。但是近年来因为女性节食减肥或者服用减肥药等因素，加上饮食习惯改变，喜欢吃辛辣刺激油腻的食物，会造成身体上火造成

造成拉肚子后便秘的原因很复杂。拉肚子后表现出便秘的情况，可能因为治疗拉肚子的时候使用了止泻药物造成便秘，可以多吃含有纤维素的食物缓解症状；其次病人可能有肠易激综合征，才会表现出拉肚子和便秘相交替的现象；再者可能是不健康的饮食习惯造成表现出这种情况。

可以治便秘，但是最好选择在饭前半个小时吃，尽量不要在身体饥饿的情况下吃苹果，因为有可能会引发胃酸分泌过多，造成表现出一系列不适的症状，便秘有可能是由于长时间缺乏运动造成的，因此平时在吃完饭之后可以适当的做一些扭腰锻炼，对帮助缓解便秘有非常好的效果，还可以多

对于吃母乳的宝宝经常便秘，宝妈饮食要注意不能总吃肥甘厚腻，辛辣生冷刺激性食物，不然孩子长期吃火奶就容易表现出便秘情况，可以经常做做腹部按摩，用右手四指以肚脐为中心，顺时针旋转按摩腹部，促进胃肠蠕动，利于消化。这个阶段的宝宝还可以经常吃一些膳食纤维含量高的食

经期前便秘，有很多的引发原因，比如痔疮疾病发作，或者饮食不合理造成肠胃蠕动慢，以及水分补充不足、精神紧张、熬夜等，都可能引发便秘。对于经期前便秘现象，建议采取以下措施：1.调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维食物。2.平时多补充温开水。3.积极治疗痔疮等肛