晚上喝茶对身体好不好?

张诗军 2025-06-28 10:55:23 1

晚上喝茶对身体既有好处又有坏处,需要结合实际情况分析。

茶中含有茶多酚的成分,具有一定提神醒脑的作用,对于部分晚上需要加班的人来说,是有好处的。同时,茶中含有丰富的氟,晚上适量饮用可以起到一定保护牙齿的作用,并且茶水还可以刺激胃酸分泌,促进食物消化吸收,避免晚上吃太多而出现消化不良。但对于晚上不上班人群来说,晚上喝茶可能会对睡眠产生影响,并且茶中也含有鞣酸的成分,鞣酸进入体内会与铁元素相结合,容易影响铁元素吸收,不利于身体健康。

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