冬天吃什么水果?

叶艳彬 2025-06-28 09:45:26 1

冬天一般建议吃橙子、山楂、荸荠等水果。

橙子的维生素C含量十分丰富,有助于增强机体的抵抗力,预防冬天感冒,出现鼻塞、发热、流鼻涕等现象。

山楂能够健胃消食,冬天活动量少,如果进食过多不易消化食物有可能会出现积食现象,适当吃点山楂有助于促进消化,预防积食。

荸荠性凉,有助于滋阴润燥,冬季气候干燥,较容易出现上火现象,所以适当食用荸荠有助于预防上火。

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