大姨妈来了要注意什么?

冯秀山 2025-06-28 14:15:44 1

月经期的女性需注意:1.保暖,及时增添衣物,避免腹部受凉;2.保证充足的休息,避免剧烈提运动或是重体力劳动,表面熬夜劳累;3.合理饮食,避免食用生冷、辛辣刺激性的食物,对吃维生素含量丰富的新鲜水果和蔬菜,避免抽烟酗酒;4.保持良好的心态,避免情绪激动、焦虑、精神压力过大;5.注意个人卫生,保持阴部的清洁干燥,定时更换内裤和卫生巾,经期避免进行性生活,以防发生上行感染。

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