中药增高法一般比较靠谱。
但是如果患者年龄超过18周岁，骨骼发育基本定型，身高通常无法改变。
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运动增高法是怎样的？
2025-06-28
从医学的角度来说，你才15岁，青春期还没有过去，是还可以增高的，不用太担心的，可以选择做一下单杠练习，正常吃富含钙和营养的食物，喝牛奶和豆浆，吃鱼、虾、牛羊肉、新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，补充钙，多晒太阳，促进骨骼生长。不要熬夜以保证充足的睡眠。不要
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2025-06-28
从医学的角度来说，你才15岁，青春期还没有过去，是还可以增高的，不用太担心的，可以选择做一下单杠练习，正常吃富含钙和营养的食物，喝牛奶和豆浆，吃鱼、虾、牛羊肉、新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，补充钙，多晒太阳，促进骨骼生长。不要熬夜以保证充足的睡眠。不要
