常吃红薯有什么好处？

　　发芽的红薯是可以吃的。人体进食发芽的红薯并不会引起食物中毒，但由于红薯在发芽后水分和营养物质大量流失，所以红薯的口感可能会比较差，营养价值也没有新鲜红薯营养价值高。若是红薯已经出现表皮呈褐色或表面有黑色斑点，这种情况下就不能食用。因为已经已经变质的红薯

　　反流性胃炎多指胆汁反流性胃炎，患者可以适量吃红薯粥。　　胆汁反流性胃炎患者应该尽量避免吃寒凉、粗糙和坚硬、油腻、辛辣刺激性的食物。

　　一般情况下，红薯泡水一晚是可以吃的。　　建议在日常生活中适量吃红薯，避免放进水里浸泡一晚，可以放进冰箱进行冷藏来保存，延长食用期限。

　　吃了红薯再喝牛奶不会中毒。　　红薯中含有较多膳食纤维属于粗纤维食物，消化功能较差的人不适合多吃红薯，吃红薯后容易出现腹胀、嗳气等消化不良的症状；牛奶中含有乳糖，部分人群乳糖不耐受不适合喝牛奶；牛奶中含有较多不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸不利于被人体吸收代谢

　　红薯吃多了一般不会长胖。　　养成良好的生活方式，合理膳食，营养均衡，避免暴饮暴食，适当的参加运动，有助于促进新陈代谢，控制体重，预防肥胖。

　　通常情况下，一般人吃蒸土豆和红薯是能减肥的，但对于淀粉过敏群体是不能减肥的。　　另外需要注意的是土豆不可与西红柿共同食用，因会对肠道功能有损害。亦不可与香蕉共同食用，两者共同食用具有毒素反应以至皮肤长斑。红薯不可与燕麦、柿子、香蕉及玉米共同食用，原因是

　　吃红薯长胎。　　但也不是所有孕妇都适合吃红薯，红薯本身不易消化，早孕反应明显的孕妇不宜吃红薯；红薯中淀粉含量比较高，可以转化成糖类，因此有妊娠期糖尿病的孕妇也不建议食用。

　　胰腺炎患者恢复期通常可以适量吃红薯和土豆，但是不能过量吃。　　红薯和土豆中的脂肪含量非常少，适量食用通常不会加重胰腺的负担，并不会使胰腺炎病情加重。而且土豆和红薯中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，起到促进消化的作用，减轻消化负担，对胰腺

　　慢性糜烂性胃炎应根据具体情况判断是否可以吃红薯。　　生活中患者应改善不良生活习惯，饮食上以清淡易消化的实物为主，海英适当进行体育锻炼，促进病情恢复。

　　吃红薯对高血压没有任何帮助。　　建议高血压患者保持低盐、低脂、清淡饮食，避免进食过多腌制类食品以及过多油腻的食物。如果血压持续偏高于正常，也可口服硝苯地平、非洛地平、氨氯地平等降压药治疗。