男性要怎么预防性功能障碍？

阴茎上挂重物不能锻炼性功能。想要改善性功能，应养成良好的生活习惯，适当做一些有氧运动，加强身体的锻炼，保证规律的作息时间，减少熬夜，尽量避免吸烟、喝酒等。

提肛运动具有一定辅助提高男人性功能的作用。提肛运动具有改善局部微循环，增强肌肉的收缩能力，锻炼盆底肌力量等作用，男性做提肛运动可以起到辅助增强射精的肌肉力量以及勃起阴茎海绵体、球海绵体的肌肉的力量等功效，对于男性的性功能具有一定的改善作用，但是单纯的通过提

湿气是否会影响性功能，需要根据病情严重程度来判断。另外，体内湿气重的患者多会出现食欲不振、大便不成形、四肢沉重等症状。

中药调理肾虚和性功能所需要的时间主要与病情严重程度、身体素质、调理效果等方面因素有关，因此无法给出具体结论。患者在日常生活中应注意保持规律作息，并减少性生活频率，对促进肾虚和性功能恢复有一定帮助。

肾虚和性功能一般有关系。建议患者减少手淫的次数，保持良好的作息习惯，可遵医嘱应用左归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物治疗，促进病情恢复。

痛风一般不会影响性功能，但急性发作期可对性生活造成一定限制。建议痛风患者及时进行规范治疗，日常避免进食高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。

湿气重的人对性功能是否有影响需要根据病情分析。可服用清热祛湿颗粒、参苓白术散、四君子颗粒、藿香正气片等药物，可以健脾祛湿，促进体内湿气排出。

女性肾虚是否会出现性功能下降，需根据病情严重程度判断。肾虚患者需及时就诊规范治疗，同时应改善不良生活习惯，避免熬夜，同时应适当锻炼，以提高自身免疫力。

常年痛风可能会影响性功能。患者积极配合医生干预的同时，还需要养成良好的生活习惯，清淡饮食，减少动物内脏、海产品或酒精的摄入，还要适当运动，促进尿酸代谢。

跑步有助于增加性功能持久。性功能持久除了与运动有关外，与规律作息、健康饮食、心理健康等因素也有较大关联。男性需养成良好的饮食及生活习惯，保持心理健康，以提高性能力。