蜂蜜水什么时候喝好?是早上还是晚上?

李静 2025-06-28 08:30:41 1

如果想要提高自身睡眠质量,晚上饮用蜂蜜水比较好。如果想要促进大便排出,减少机体对有害物质吸收,在早晨喝蜂蜜水比较好。如果自身胃酸分泌量比较少,还可以在餐前半小时或饭后一小时饮用蜂蜜水,促进胃酸分泌,促进食物消化和吸收。蜂蜜水具有镇静安神、润肠通便、美容养颜的功效,晚上喝蜂蜜水可以提高睡眠质量,改善失眠多梦等症状。早上饮用蜂蜜水可以加速粪便排出,预防便秘发生。

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