月子妈妈便秘怎么办

　　月子里手腕部疼痛怎么补救？月子里手腕部疼痛主要是狭窄性腱鞘炎所造成，为什么会表现出狭窄性腱鞘炎？因为在月子里也就是产后康复期之内，雌激素水平逐渐的恢复，孕激素水平逐渐的下降。有时候还需要抱孩子喂奶，在初期做妈妈的时候没有太多的经验，可能手部抱孩子比较吃

　　月子腰疼可以经过按摩的方式来恢复，也可以经过一些物理方法来治疗，常用的物理方法有艾灸、推拿、针灸等等，建议到正规的医院做按摩，且注意力度，不能用力过猛。如果腰疼症状不严重，也可以采用热敷的方式来缓解，热水袋或者热毛巾热敷都可以，此外也可以使用止疼药膏，

　　这个月子里面膝盖疼一般是这个产妇会遇到这种情况，但是不要着急，其实这可能跟突然的一个生活方式改变有关系。比如说这个坐着抱孩子，然后站起来这样坐下起来的过程当中无形中这个膝盖承受的重量增加了。因此这个把这个抱着小宝贝起来的时候要小心一点，争取就是慢一点儿

　　坐月子期间膝盖表现出疼痛的症状，可能的原因主要包括：一，坐月子期间个人防护不到位，寒气侵入体内造成关节疼痛。比如，在坐月子期间使用冷水洗头、洗脸。进食性质寒凉的食物或温度过低的食物。外出淋了雨，或者所居住的环境温度过低、湿度过大。二，坐月子期间不注意补

　　好多妇女在生产后坐月子时表现出腰痛，包括以下：第一、正确的喂奶姿势。产后妈妈喂奶姿势不正确，会造成腰疼。第二、少弯腰。生产后腰部疼痛厉害，妈妈要少弯腰，弯腰会增加腰背部肌肉及韧带的负担，加重腰痛，因此妈妈平时要护理好腰部，不要做太多的家务事，减少对腰部

　　女性在产后六周以内，称为坐月子。分娩以后消耗大量体力，产后一定要营养饮食，同时要充足的睡眠。月子里睡眠以侧卧为好。产后子宫韧带软弱无力，尚未恢复正常的张力。如果长时间平卧，超重的子宫后倾，会导致后位子宫压迫盆腔静脉，导致盆腔淤血，因此引发腰骶部酸痛等不

　　怀孕的过程中，随着肚子越来越大，腰椎承受的负荷也会越来越大，时间长了就会造成腰椎劳累、劳损，没有明显的疼痛只是说明没有诱发原因。生完孩子之后，因为要经常抱孩子，或弯腰干家务活，容易造成腰疼、腰肌劳损。腰疼时平时应当尽可能防止弯腰干活，防止长期站着、坐着

　　月子里膝盖受凉是可以补救的，月子病的临床表现是怕冷、怕风、出虚汗、关节疼痛，遇冷、风、阴雨天气疼痛加剧。由于情绪忧郁而造成的月子病还可能伴随麻木、抽搐、胀痛等表现。月子里房事而造成的月子病还会有四肢乏力、腰酸、嗜睡等表现；由于怒气而造成的月子病还同时伴

　　月子里病人如果膝盖受凉以后，可能表现出膝关节周围酸胀疼痛、活动受限、蹲起困难、行走或天气变化时即表现出异样感受。治疗多选择中医中药的方式，可以结合针灸、推拿、微波、拔罐等能缓解疼痛，改善症状。可以结合刺络放血、温针灸法、火针法，选取血海、梁丘、膝眼、委

　　对于月子期间表现出的腰部疼痛，多是由于抱孩子造成的腰部肌肉软组织过度地受力，以及腰部受凉或者是腰部长期一个姿势平躺造成的，因此就会造成腰部有明显的酸胀疼痛。因此在表现出这种情况以后平时要多注意保暖，防止受凉，疼痛期间一定要行腰部的热敷缓解软组织的痉挛以