足跟痛怎么治疗？

肌肉劳损是由于长时间保持一个姿势导致的，所以治疗腰肌劳损主要在于自我调节，例如保持坐位工作一小时左右，就应当起身活动，改变体位，可以做四肢伸展的运动或进行挺胸抬头，轻柔地活动颈椎、腰椎的动作，来调节肌肉的张力缓解肌肉痉挛。对于长时间有肌肉劳损的患者，经过短

肌腱囊肿主要就是由于过度活动或者外伤之后，局部炎性渗出形成的囊性物体。肌腱囊肿一般比较小，不需要特殊的治疗，积极的注意休息，防止外伤及防止过度活动就可以了。如果肌腱囊肿逐渐增大压迫到了神经，甚至表现出局部疼痛肿胀的感觉，可以考虑进行手术切除。手术切除之后还

早期的股骨头坏死，股骨头没有塌陷的时候，可以采用口服中药的方法，口服活血化瘀、促进股骨头坏死修复的中药。如果股骨头坏死塌陷，且塌陷比较严重，这时候需要做手术，需要把坏死的骨头挖出来，然后填上自体骨，有自体的髂骨瓣、股方肌骨柱、腓骨移植，这样把坏死的骨头挖出

造成腰椎疼痛的疾病比较多，应当分别查明原因并予个体化治疗。腰椎疼痛的一般性治疗需要在疾病的急性发作期，尽量防止腰部负重，尽量防止坐位，微波理疗，活血化瘀药物治疗。必要的时候做腰椎的核磁共振检查，一般造成腰椎疼痛的原因有腰椎间盘突出，腰肌劳损，腰棘上韧带炎，

膝关节积液之后膝关节局部就会肿胀明显，当然，也会表现出红肿热痛，活动受限的情况，造成膝关节积液的原因很多，大部分都是因为劳损或者是半月板损伤造成的，当然也可以是急性的滑膜炎或者是结核性的滑膜炎造成的症状，治疗方法首先一定要减少活动膝关节制动，还可以使积液逐

骶管囊肿的治疗需要根据病人的症状和囊肿大小等具体情况进行综合分析。如为腰骶椎磁共振检查时意外发现的骶管囊肿，无明确症状，则不需要处理，可先行随访观察。对于有明显症状且和磁共振检查结果相一致者，如造成腰腿疼或间歇性跛行、腰腿疼伴下肢肌力和感觉减退、会阴部疼痛

小腿韧带拉伤了，首先在局部进行冰敷或用冷水进行冲洗15到30分钟，使局部血管收缩，减轻出血和水肿的症状。局部可外用云南白药气雾剂或红花油等，起到活血化瘀的作用。跟腱、膝关节内外侧副韧带拉伤时，也可以采取下肢长腿石膏固定或下肢支具固定4周。尽量减少活动，运动员在

肌肉萎缩根据其病因进行针对性治疗，主要包括：1、废用性肌萎缩，局部固定解除后，经过运动训练如肌力训练，改善肌肉萎缩；2、神经性肌肉萎缩，首先修复神经，在神经完全或者大多数修复的情况下，进行相应的力量训练，可恢复肌肉力量；若表现出肌肉萎缩，建议病人及时就诊，医

脚后跟痛大多是由于局部足底筋膜炎、跟腱炎以及骨质增生等原因造成的。如果疼痛程度轻微的，可以经过局部热敷按摩以及针灸等理疗缓解症状。尽量选择穿软底鞋，防止高跟鞋以及硬底鞋，适当进行泡脚，促进局部的血液循环，有利于缓解疼痛。如果疼痛程度比较明显的，可以局部贴敷

多见的治疗方案包括短期休息、冰敷、非甾体抗炎药的使用、富血小板血清治疗、局部营养治疗、激素治疗等，个体疗效具有较大差别。1、限制或停止致伤动作，使局部得到休息。2、局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。3、止痛。采用红外线、微波等理疗、止痛药。