白天想睡觉晚上睡不着?

沈达荣 2025-06-27 20:55:14 1

晚上失眠,很可能是内心压力太大导致睡眠质量不好,对生活导致了负面情绪的心态.亲属应多对病人开展疏导、关爱.在入睡前,能够先构建一个轻轻松松舒服的气氛,听一些轻缓舒服音乐,临睡前不必吃太撑等,均对提高睡眠质量有协助.假如失眠情节严重,还可以辅助工具药品开展提高睡眠质量.。

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