补脾吃什么食物好?

沈达荣 2025-06-27 21:27:04 1

补脾可选择主要选择五谷杂粮,比如玉米、糯米、红薯。五谷杂粮具有健脾胃的效果,性质比较温和。玉米在中医中具有补中健脾效果,能够除湿利尿,还可健脾胃,改善体内湿气现象。糯米具有补中益气的作用,还能够发挥暖脾胃效果,可以改善脾胃湿寒。红薯在健脾胃这方面效果出色,同时还能够治疗便秘,所以在平时饮食中最好是多吃一些。

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