怎么能解决失眠？

怀孕初期可能会失眠，因为怀孕初期女性体内激素水平出现变化，容易诱发失眠的症状；其次，女性怀孕初期可能处于紧张、压力大、兴奋等情绪中，从而引发失眠的现象；如果女性出现早孕反应，可能因为胃肠道不适出现失眠情况。女性可以选择睡觉前喝一杯温牛奶促进睡眠，同时注意调

孕妇初期失眠并不代表预示什么，可能是因为孕妇刚刚怀孕，体内的内分泌发生紊乱，孕激素水平突然增加，从而引起失眠。也可能是因为孕妇精神过于紧张，担心胎儿的发育，导致大脑神经处于兴奋的状态，出现失眠的现象。其次可能是因为孕妇白天睡眠时间过多，晚上自然会睡不着，所

孕早期的孕妇出现失眠的症状，可能是由于早孕反应导致的正常现象。妊娠早期孕妇体内的雌孕激素和人绒毛膜促性腺激素的水平会发生明显的上升，在激素的刺激下大部分孕妇都可能会出现不同程度的恶心、呕吐、失眠、烦躁、食欲不振等现象，通常在妊娠12周之后都可以有所缓解。除此

患者可以遵医嘱选用以下几种中成药调理：1、朱砂安神丸，该药物具有安神静心的功效，对于心阴不足所引起的失眠、心烦神乱等症状可以起到缓解作用。2、知柏八味丸，该药物具有滋阴泻火的功效，对于肾阴亏症状可以起到缓解作用。男性在日常生活中也可以吃些具有滋阴养血功效的食

肝火旺会导致失眠，此类患者可以遵医嘱使用镇心安神、疏肝泻火类的中药调理。建议此类患者平时要保持良好且规律的作息习惯，早睡早起、不要熬夜；平时遇到事情要控制自己，不要轻易动怒，平时可以喝点菊杞茶，多吃新鲜且富含维生素C的水果养肝护肝以及去心火。注意保持劳逸结

肝火旺会引起失眠的症状，患者通常还会出现眼部分泌物增多、口干舌燥、牙龈疼痛、月经周期异常、情绪焦躁易怒、局部出现痤疮、便秘、口臭、舌苔变厚、月经血量减少、精神萎靡、肢体乏力等症状。若出现了肝火旺的症状，女性可以喝些菊花茶、金银花茶等具有去火功效的饮品，同时

上火会导致失眠，上火是中医热症的范畴，有实火和虚火之分，中医认为人体内的阴阳失调，体内有内热就会出现上火表现，上火可能是长期的不良情绪、不规律的饮食习惯、摄入过多辛辣刺激食物、服用过多的滋补药物、慢性疾病导致身体损耗过度、疲劳过度等引起的。上火可以导致口干

口干口苦失眠可能是因为饮食不当、上火、胃食管反流等因素引起的。当患者进食过多油腻、刺激性较强的食物，比如辣椒、芥末、洋葱、猪油等，容易导致口腔内变得干燥，出现口干口苦的现象，如果睡前进食过多，食物不消化也会出现失眠。当患者上火后，会出现口干舌燥、心烦易怒、

晚上失眠可按摩百会穴、安眠穴、风池穴等穴位。若按摩效果不佳，还可口服苯二氮?类药物、非苯二氮?类药物，也可治疗失眠。

心脾两虚可能会导致失眠。心脾两虚的患者日常可食用些补气的食物，还可适当的进行运动，缓解自身压力，患者可服用归脾丸、参芪五味子胶囊等药物，来健脾益气、宁心安神，改善心脾两虚所引起的失眠、多梦等症状。