枸杞子一天吃多少粒最好？

可以取十五到二十克的枸杞子用水洗净之后，放入到开水中浸泡二到五分钟即可，喝到枸杞子时可以细细的咀嚼。平时也可以直接放进嘴里进行咀嚼，长时间食用可以起到平肝明目的作用。还可以将枸杞子和决明茶一起饮用，从而起到很好的消积食、平肝目的作用。或是将枸杞子和蒲公英一

枸杞子可以起到舒肝明目、滋阴补肾、强身健体、增强身体免疫力、防癌抗癌、益气安神、生精补髓、延缓衰老等作用，还可以用于治疗肾虚、高血糖以及高血脂等疾病，也可以辅助治疗慢性肝炎、视网膜炎等疾病。枸杞子可以直接嚼服，也可以将其泡水后饮用。如果正处于腹泻、感冒或者

枸杞子具有补气养血的功效，可以用于改善气血不足引起的头晕乏力、面色苍白、四肢无力等症状。其次枸杞子也具有滋阴补肾、养肝明目的功效，可以改善视力减退、视物不清、头晕眼花、腰膝酸软、耳鸣、失眠多梦、阳痿遗精、口渴咽干等症。如果经常性饮用枸杞水，还可以调节个人的

枸杞子泡水喝的功效主要以下几个方面：1、枸杞能够提高巨噬细胞的吞噬能力，还可以调节细胞的免疫功能和体液的免疫功能，主要是因为枸杞中含有枸杞子多糖。2、由于枸杞子含有枸杞甜菜碱，有预防脂肪肝的作用，适用于患有脂肪肝的人群食用。3、用枸杞子泡水喝还有抗氧化、促进

高血压患者可适量食用枸杞子。高血压的患者日常还应适量运动，以利于血压的控制。平时还应清淡饮食，避免进食高脂肪、高盐的食物。

喝枸杞子可能会上火。建议日常在医生指导下使用枸杞子泡水喝，有助于身体健康，避免出现不良反应。

高血压人群可以适当的进食枸杞。枸杞中含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、叶黄素等营养物质，可以增强机体的免疫力，具有抗氧化、抗肿瘤的功效。还可以清除体内的自由基，促进肝细胞恢复，具有保肝明目的功效，而且具有抗辐射的作用。其中含有枸杞色素，可以促进血液循环，预防

泡水的枸杞可以食用。在日常生活中，很多人会把泡过水的枸杞丢掉。虽然泡过水的枸杞会流失部分营养，但是仍然有一定的药用价值。枸杞是常用的中药材，具有滋补、肝肾、明目的作用，主要可以治疗肝肾亏虚引起的一系列症状，比如精神萎靡、腰膝酸软等。对于感冒的患者而言，也可

菊花、枸杞子茶可以天天喝，但需适量。菊花具有清热解毒、平肝明目、散热清热等功效，可以缓解风热感冒、目赤肿痛等症状，而且具有降血脂、降血压等功效。枸杞是常见的中草药，具有滋补肝肾、安神宁心、润肺止咳等功效，其中含有的枸杞多糖，可以增强机体的免疫力，清除体内自

枸杞子具有清肝明目、滋阴补肾、补中益气等功效。枸杞中含有多种活性的物质，如枸杞多糖、枸杞色素等，具有抗氧化、抗衰老的作用。还可以促进脂肪代谢，预防脂肪肝疾病；而且可以清除体内的自由基，促进肝脏修复。其次可以预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生。经常食用