孕妇晚上睡不着觉是怎么回事?

周丹 2025-06-27 15:39:00 1

孕妇晚上睡不着觉可由多种原因造成,1.受到体内雌孕激素水平升高影响。2.精神压力过大,情绪表现出剧烈波动。3.在睡前饮用了碳酸饮料、咖啡等有兴奋神经功效的饮品。4.白天休息时间过长等造成的。在晚上睡不着觉的时候,首先您可以在睡觉前用热水泡脚或者是泡澡,然后在睡觉前一小时饮用热牛奶,促进睡眠。同时在睡觉前也可以听一些舒缓轻松的音乐,促进大脑神经放松,因此改善失眠。

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