产后坐月子多少天？

女性在产褥期是可以适当玩手机的，在产后适当玩手机可以有效的排解女性烦闷的情绪、释放压力，有助于促进身心健康。但是由于产后身体比较虚弱，需要注意多休息，因此不建议女性在产褥期时长时间的玩手机，以免造成视力疲劳、头晕失眠等症状。建议女性在产褥期时注意劳逸结合，

坐月子期间可以吃以下几类零食：一、干果，如花生、杏仁、核桃、榛子、瓜子、开心果等。二、豆制品，如豆干、豆浆、绿豆糕、红豆糕、豆腐脑、豆奶等。三、饼干，如苏打饼干、曲奇饼干、蛋卷等。四、蔬果，如葡萄干、红枣干、秋葵干等。坐月子期间由于需要喂奶，尽量吃比较健康

坐月子期间可以剪手指甲。如果坐月子期间一直不剪指甲，指甲比较长，容易隐藏很多的细菌，在给孩子喂奶或者换尿布的时候，还容易抓伤孩子，引发细菌感染。指甲太长生活会受到影响，吃饭、洗澡都会比较麻烦。建议平时要注意个人卫生，指甲长长后要及时剪掉。除此之外，还需要勤

坐月子期间可以吃的水果有很多，如苹果、百香果、香蕉、葡萄、木瓜、樱桃、猕猴桃等。水果中都含有丰富的维生素以及微量元素，食用后可以补充人体所需，促进身体恢复。但是，坐月子期间需避免食用寒性的水果，也应避免食用刚从冰箱里拿出来的水果，以免对胃肠道造成刺激，出现

坐月子时应避免睡电热毯。因为电热毯会产生电磁辐射，且电热毯的温度较高，容易导致机体燥热，长时间使用还会出现上火症状，不利于身体恢复。其次，电热毯的温度较高，离开电热毯接触到冷空气后会对身体产生刺激，容易出现感冒症状。如果不注意电热毯的维护或者长时间使用，还

女性在坐月子期间可以吃大白菜。大白菜作为常见的蔬菜，含有较高营养成分，不仅含有丰富维生素和抗氧化物质，并且还含有很多膳食纤维，产妇吃大白菜可以促进肠道消化、帮助排便、缓解便秘。大白菜中还含有较多的维生素C，女性产后身体较为虚弱，吃大白菜能够帮助促进女性身体

女性坐月子期间吃不下饭首先可以找找原因，如果是因为情绪焦虑、抑郁、紧张等引起的食欲不振，需要调整好情绪，可以在网上多和同样在坐月子的宝妈聊聊天，交流育儿经验以及饮食方法，排解情绪。家人也要多一份耐心，不要强逼产妇为了孩子母乳进食。如果是因为肠胃不适引起的食

产妇在坐月子期间一般不建议喝可乐。因为可乐属于碳酸饮料，存在一定的刺激性，而女性产后身体比较虚弱，喝可乐不利于身体健康。同时，大量喝可乐也会影响到乳汁分泌以及母乳质量。产妇在坐月子期间肠胃功能比较差，胃肠蠕动较慢，喝可乐还可能会加重肠道负担，产生腹胀表现，

产妇坐月子期间可以适量吃带鱼。虽然带鱼属于海产品，但是其中含有很多营养元素，比较适合虚弱的产妇食用。并且带鱼中含有较多不饱和脂肪酸，可以帮助降低体内胆固醇，有助于预防心脑血管疾病。带鱼对于产后妈妈还有一定催乳、通乳效果，所以产后吃带鱼对于乳汁分泌也有益处。

坐月子的时候可以吃芹菜。芹菜属于绿叶蔬菜，其中含有丰富的营养成分和微量元素，适量吃芹菜有助于补充营养，并且吃芹菜可以促进肠道蠕动，帮助消化，可以缓解产妇便秘的症状。芹菜中含有铁元素，对于产后贫血的女性也有很大帮助。除此之外，吃芹菜还有降血压的功效。如果孕期