孕妇便秘吃什么有效？

月经期间表现出便秘可能和饮食方面有关系，如果在月经期间过多吃一些肉类，蛋类等高蛋白的食物，而摄取的纤维素食物比较少时，就有可能会造成肠胃蠕动过慢，因此造成便秘的发生。也可能是因为在月经期间活动量减少所造成的便秘。在月经期间表现出便秘时要及时纠正不好的习惯，

表现出频繁便秘等表现，可适当多饮水，多食用芹菜、韭菜、香蕉等富含膳食纤维的食物以促进肠胃蠕动及排泄。此外针对脾胃虚弱的症候，可多食用山药、芡实、莲子、茯苓等健脾化湿的食物，由于脾虚则恶湿，注意不可食用生冷食物。同时可增加运动，增强自身体质，也可服用大山楂丸

针对女生便秘多见的处理办法如下：第一、饮食调理，要让病人多吃粗纤维的食物，少吃精致的食物，少吃油炸煎熏的食物，尽量要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃香蕉、蜂蜜、红薯、淮山等。第二、一定要多喝水，多运动。特别是在清晨起床以后，以及晚上睡觉之前要多喝水，平时要加强身体

便秘是消化系统的多见症状，主要由胃肠动力不足和蠕动缓慢造成。首先可以从饮食上进行调整，建立和发展良好的饮食习惯，多喝水，每天至少喝2000毫升水，多吃新鲜水果和蔬菜，用蜂蜜洗温水，多吃香蕉和含有粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、粗粮等。每天一杯酸奶可以调节胃肠菌群，

长时间便秘的调理方法有：1、饮食的调理：食物应当多样化，多进食富含纤维素的一些食物；2、多饮水：天冷或者活动少时建议1000-1500ml的饮水量，天热或者运动多时，建议2000ml的饮水量；3、有长时间便秘的患者，应坚持锻炼，定期做一些有氧运动；4、养成固定的排便时间。5.中

孩子便秘可以用开塞露，开塞露是甘油，相当于润滑肛门口及下段直肠壁，同时软化干结的大便，促进干结的大便软化易于排出。当然，孩子便秘原因是多方面的，包括大便习惯的养成，饮食习惯的改变等。比如定时让孩子去蹲厕所，定时排便，形成排便习惯。比如多吃粗纤维的食物，如蔬

便秘的护理措施主要是指导病人如何改变饮食结构，要督促其多运动，做腹部按摩，顺时针和逆时针方向按摩腹部，逆时针方向为主，每天数次，每次做10次左右。督促养成按时如厕排便的习惯，若是严重的便秘，可以适当使用缓泻剂处理。要多喝水，每天保证1000毫升左右，多吃蔬菜如韭

便秘表现出拉出血的情况，多数是痔疮的可能性。会反复表现出便秘，容易造成腹内压增高，腹内压力增高造成直肠静脉迂曲，造成直肠静脉的压力增高，进而会表现出痔疮，造成出血的情况。这种情况，多数是便后滴血或者手纸带血，多为鲜血便或者出血量比较少，有的出血的会伴随血凝

一般来说，对于便秘比较好的水果有：1、香蕉：比较多见的水果，四季均有售卖，具有润肠通便的功能。2、火龙果：含有丰富的膳食纤维，对便秘有很大的作用，且火龙果中含有许多植物少有的花青素，具有很好的抗氧化作用。3、猕猴桃：因为猕猴桃蕴含丰富的营养素，含有丰富的矿物

便秘有可能会造成出血，因为在表现出便秘的情况以后，很有可能会表现出大便粗硬或者是大便干燥，因此在排便的时候很有可能会造成肛裂，因此造成出血的情况。如果有便秘的情况，正常需要经过调整饮食的方法进行缓解，适当的吃一些含有粗纤维比较多的食物或者是适当的吃一些粗粮