吃糖对皮肤有什么影响?

张文娟 2025-06-27 23:41:42 2

吃糖会使皮肤状态变差,加速皮肤的氧化,部分糖类无法被分解,在体内与蛋白质接触后使其变质,使胶原蛋白减少,导致皮肤衰老速度增快。大量进食含糖量高的食物,会使体内的胰岛素水平升高,皮脂分泌变多,会使皮肤出现痘痘。摄入大量的糖分后,肌肤内的黑色素增多,导致皮肤颜色逐渐变黑。糖分摄入过多还会导致肥胖,增加高血糖、高血压的患病风险,不利于保持身体健康。

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